100克猪肉含有7.2g蛋白质 ,每天需要摄入多少克 (女性 )?

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CAOHANJVA

2021-11-11 · TA获得超过46.7万个赞
知道顶级答主
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1、1~3岁:75克;
2、4~6岁:100克;
3、7~10岁:120克;
4、11~13岁:男性140克;女性130克;
5、14~17岁:男性150克;女性140克;
6、60~75岁的老人:男性120克;女性110克;
7、75岁以上的老人,每天肉食不宜超过100克。
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本回答由舒尔佳奥利司他提供
红莲桑QWQ
2021-11-11 · 超过86用户采纳过TA的回答
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00克牛肉+100克米饭≈20克蛋白质+29克碳水化合物 按70公斤体重计算,一天吃10份这样大小的碳水和牛肉每公斤体重摄入了2.8克蛋白质和4.1克碳水化合物。(勉强满足训练蛋白质和碳水需要) 不过这样下来一天蛋白质摄入成本需要80元。
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