嫉妒别人是怎样的情感心态？
“嫉妒”这个名词相信大家都不陌生，心理学上讲，嫉妒是因为别人优越过自己，自己产生心理的不平衡而出现的一种仇视别人的不健康心理。心理学家斯蒂芬说过，“嫉妒”它会让你一遍又一遍地思考同样的问题，你做的越多，现实测试就越少。情绪都有一个确定的幻觉，嫉妒使你确定你对世界的看法。但是这种看法是不是正确的呢？在这种冲动的情绪之下产生的判断多数是不正确的。
嫉妒是一种令人不怎么愉快的情绪，每个人都至少有一次在他们的生活中感受到这种情绪，而且有的人不止一次，这种情绪每个人都会有，有的人选择控制，有的人控制不住自己，选择释放情绪，我们虽然可以控制我们的感受，但是我们无法控制别人的情绪。如何认识别人是否控制住自己的“嫉妒”心理呢？以下这些表现让你认清别人是否在嫉妒你。
1、跟他相处时，总有意无意的说一些讥讽的话挤兑你：有些所谓的“朋友”，打着开玩笑的幌子有意无意的讽刺你，挤兑你，他说出来的话总是让你心理上感觉不舒服。这种人心理年龄肯定不能说是成熟的，不管他的身体年龄有多大。
经常看到别人的缺点，不夸赞别人的长处并且还要当面说出来挖苦一番，这种人是非常自私的。甚至有的人把别人的长处说成缺点，颠倒黑白，这类人在讽刺别人的时候不考虑对方的感受，不懂得顾全对方的自尊和脸面，说明他的情感认知是不健全的，这种人一般在人际关系处理方面存在缺陷，所以很难有人喜欢与这种人交朋友。如果他的话不能给你信心和鼓励，反而令你心情沉闷，郁郁寡欢，那他肯定不是你要交的朋友，而且他一定是嫉妒你的才华或者能力的。这种靠嘲笑别人来获得优越感，存在感。哗众取宠，抖聪明的方式引起别人注意的人，是有着嫉妒心理的。心理学研究表明，喜欢讽刺别人挤兑别人别人的人内心是不够强大的，是缺乏同情心和同理心的，真正强大的人是不会以嘲笑别人的缺点作为乐趣的。
2、跟他相处时，无论你做什么，他总会看不顺眼或者听不顺耳：你的身边一定有这样的人，你做的每一件事他都会加以批评，不管你做的出色或是优秀，他都会鸡蛋里挑骨头，因为他看你不顺眼，就记住了你身上的缺点和错误，自动忽略了你自身的优点，他把你的行为记在心上，耿耿于怀，越看你越觉得不可理喻，原本小的缺点就无限放大，你这个人对他来说全身上下就全是错误！没有可取之处，其实，这都是他自己的嫉妒心在作祟，这个时候，我们自己应该锻练自己的涵养，要有"宰相肚里能乘船"的宽阔心胸。不去与这种人斤斤计较，把他的话当做耳旁风，听听就好，不必放在心上。在和他相处的过程中。看你不顺眼，不论你做什么，他们带给你的只是打击你的自信心，给你带来无限的负能量，这正是嫉妒你的表现。
3、总是在无意间模仿你的行为：如果一个人嫉妒你的话，那他肯定会关注你的一言一行。根据心理模仿率的规律，其中就有一条，大体意思就是较低层次的人群会有模仿较高层次的人群的倾向，这种倾向，实际上是对你的一种羡慕，因为你自身比他优秀，他会注意到你，甚至想成为你，但是这种模仿，并不是带有尊敬和礼貌的模仿，而是他自身心理上无意识的模仿，如果他嫉妒你，他就会偷偷地去模仿，而不是光明正大的像你学习，不是真心诚意的学习你的过人之处，这种人是很可怕的，他的心理上是有一些扭曲的。所以和这种相处时，你要提醒自己观察他是否是有嫉妒心理的，这种心理是有很大的造成危险的可能的。
4、总是炫耀自己，会在你的背后议论你：有些人总是过分地炫耀自己，引起他人的反感。在心理学上来说，一个人炫耀什么，恰恰说明他的内心缺少什么。一个人越在意的地方，就是最令他自卑的地方。我们每个人都有所谓的“面子思想”，有时候吹捧的得很厉害的，可能就正是内心缺少什么的证明。
他的炫耀，正是他的欲盖弥彰，因为缺少而不想被别人知道，所以就会以炫耀来掩盖。一个人没有的东西，如果你有，那他还会不嫉妒你吗？喜欢炫耀自己的人，其实是最为肤浅的，他对自己没有信心，他觉得自己没有能力使别人信服，只有吹捧自己来到达一种无所不能的假象来提高自己的形象，从而达到内心的满足通过对别人的打压达到炫耀的目的，这其实是一种不正确的不健康心理，所能得到的也只是一种病态的满足感。
所以这种人会很容易就嫉妒别人。如果一个人表面对你和气，反而在背后和别人议论你，说你坏话，这个现象更需要警惕，这种人在背后一般是对你现有的成绩持否定态度，比如会说你是通过别的关系来达到自己现有的成绩的，否定你的努力和勤奋，来抬高自己的形象，让别人看不起你，来赞扬他，这种人的嫉妒心理一般很重，需要多加小心啦。
结语：说了以上这四点表现，归根结底嫉妒你的人表情上绝不会从心底对你发出善意的微笑，而且假装的礼貌和客套，更有甚者直接表现他的嫉妒，再就是言语上绝不会真诚地夸赞你，欣赏你，反而背地里绝对会不屑地鄙视你，诽谤你。总之，别指望让他真心对你。你身边有这种人吗？如果你身边的“朋友”中了这些表现，那你应该好好观察一下他了。
那应该是觉得自己没有别人优势，没有别人好那么好的条件，或者没有别人幸运，自己内心不能够把心态调整好，才会去嫉妒别人。
那应该是觉得自己没有别人优势，没有别人好那么好的条件，或者没有别人幸运，自己内心不能够把心态调整好，才会去嫉妒别人。那应该是觉得自己没有别人优势，没有别人好那么好的条件，或者没有别人幸运，自己内心不能够把心态调整好，才会去嫉妒别人。那应该是觉得自己没有别人优势，没有别人好那么好的条件，或者没有别人幸运，自己内心不能够把心态调整好，才会去嫉妒别人。那应该是觉得自己没有别人优势，没有别人好那么好的条件，或者没有别人幸运，自己内心不能够把心态调整好，才会去嫉妒别人。那应该是觉得自己没有别人优势，没有别人好那么好的条件，或者没有别人幸运，自己内心不能够把心态调整好，才会去嫉妒别人。
嫉妒
嫉妒 (Jealousy)一词源于希腊语“zelos” ,意为争胜、热情和强烈的情感。是在与别人比较 ,发现自己在才能、名誉、地位或境遇等方面不如别人时而产生的一种由羞愧、怨恨等组成的复杂情绪状态。赫舍克 (HelmutSchoeck)认为嫉妒“是随着人类社会生活 ,不可避免地要出现的一种伴随现象。”是“迄今为止未曾被人注意到的人类共同生活的一项动机”“正是由于有了嫉妒 ,才使社会可能出现”。麦独孤 (Medougall William)的研究表明人在儿童期就可能表现出嫉妒感。长期以来 ,嫉妒一直认为是一种普遍的社会心理 ,是人类的一种常见病。
弗洛伊德认为嫉妒“深深根植于无意识之中”,如果它表现为一个人人格及行为的迷失，那么必定是他屈从于强烈的压抑，并且把这种压抑深埋于自己的潜意识中。他认为嫉妒是童年的潜意识创伤经验的复现。在每一个人的心灵深处，都有未被意识到的冲动、欲望、恐惧和创伤性记忆。这些潜意识经验，常常是有意识行为的对立影像，成人的生活模式往往受其童年的潜意识经验支配，无论在人格定型上，亦或是在伴侣选择上从来都不是随意的，而是为了满足他们在童年时代没有满足的情感需求。并且，弗洛伊德认为只有在与童年创伤经验相似的情境下，才可能引发承认的嫉妒。
嫉妒分为几种？
理性的嫉妒
如果你希望和某个人维持一个长久的联系，可是由于你的爱人对旁人付出了关心，你因此就担心自己和他之间的关系，则你就会发出一种合乎理性的嫉妒。
比如，你所爱的人有可能移情别恋，而与你疏远，你会失去和他相处的机会，或是他本身，由此，你很轻易地就可以证明，对方会离你而去。会让你在各个方面蒙受损失，因此，你绝不会喜欢这种感受，于是你就有严重的挫折感，这就是理性的嫉妒。
在情感中，吃醋是普遍的一种心理感受，即使彼此深深相爱，也会因为某个事件，其中一方还是会吃醋。理性的嫉妒不会导致你采取极端的手法，你在遇到情感问题的时候，你会用爱来应对，也就是说弥补自己的爱，用更加完美的爱去牢牢拴住对方。
非理性的嫉妒
有一些人对感情产生某种不安的感觉后，就会采用非常极端的手法，比如像福尔摩斯一样找出对方的蛛丝马迹，或者窃听对方的电话，或者偷看对方的短信，甚至去派人跟踪对方。这些极端的手法非但无益于问题的解决，而且会加速你本来珍惜的家庭的崩溃，这些源于“非理性的嫉妒”。
产生非理性嫉妒的思维模式通常有以下几种：
1．“我在婚姻方面，一定得有保证，保证对方只对我动心，并且用无尽的爱来对待我。”
2．“如果我不是爱人惟一的心动对象，我就糟糕透顶，这种事情我是绝对无法忍受的。”
3．“如果爱人对别的人动了心，就说明我不好。”
生活，包括感情，从根本上讲没有什么保证，爱不是婚姻的全部，婚姻是一种生活方式，根本没有人会一生一世地爱着你。用语言和情绪去交换彼此的忠诚，是没有实际效用的。那该如何获得婚姻的忠诚呢？你要全心全意地努力着，和伴侣创造一个仅仅能容纳你们双方的亲密关系，并且将这段亲密关系经营得很好，这样就让你的爱人不会再想和他人建立相同的关系，同时还非常高兴地和你相处在一起。
精神分析理论中的嫉妒分层
弗洛伊德将嫉妒分为三个层面：一般嫉妒；投射嫉妒；妄想嫉妒
一般嫉妒是指个体在竞争中失去了爱的对象，从而遭受到的一种心理体验。通常会有几种感觉，诸如失去爱的客体而产生的痛苦、自尊的丧失、对竞争者的愤恨、由人际交往失败导致的自责。需要注意的是，一般嫉妒也是由于自恋或自尊达到一定程度而被他人疏远所导致的伤害性情感。起源于客观事实，是属于一种正常的心理状态。有些看起来不嫉妒的人，并不是没有嫉妒，而是压抑了嫉妒。
投射嫉妒是一种产生于嫉妒者对现实事件的经历或者对不忠实行为的观察，再由嫉妒者投射到被嫉妒者身上的过程。例如，一个办公男坐在办公室想象自己与美女约会，他几乎立刻会想到那些比自己地位高的人是否也会有这种想法；然后他会进行下一步的推理，认为自己的伴侣也会有这种想法，并且可能已经做了。这种嫉妒在婚姻中最常见，既不澄清别人的清白，也不试图揭示自己实际或臆想的不忠。
妄想嫉妒产生于对同性吸引力的防卫机制，在对同性吸引力排斥的认可中，将其投射到异性身上，从而导致嫉妒的产生。比如说，我觉得某位男性吸引我，这是假的，所以我拒绝认可。如果他吸引像我一类的人，那么我的配偶可能或者已经与他发生了关系
妒忌心理是指人们与他人有一定的竞争，对其中的优越者产生冷漠、排斥的心理状态。一旦产生妒忌心理，内心就会失去平衡，付出同样的努力，大家却只看得见他人的成果，这时候错误的思维模式，就可能促使你产生破坏他人的一种不良行为，所以妒忌心理会严重的破坏个体健康的心理状态。若产生妒忌情绪不及时的控制，就会慢慢形成恨意，这种消极的情绪会让你失去理智，激发产生过激的行为。
自卑感深刻的人容易产生妒忌心理
一个人看不到自己的优点，对自己没有一个正确的判断，总是用他人的优点与自己的缺点相对比，这种不平衡的心理状态，这种在认知上形成的错误观念，很容易让人产生妒忌。自卑的人缺乏自信，本身就渴望产生优越感，但是他人的优秀破坏了自己优越感的建立，因此自卑感深刻的人更容易产生妒忌心理。
占为已有的欲望使人们产生妒忌
每个人都有欲望，欲望就是内心需求的表达，当人们的需求得不到满足，想要得到的欲望就会促使人们产生去行动的动机。从心理学的角度来说，人们的需求都是利己的，占为已有的欲望也是人们本性的体现，因此有占有的欲望，就会产生妒忌的情绪。
比如，学生时代，我们看到其他同学成绩优秀，考试得高分，我们会嫉妒，为什么人家都那么优秀，自己却不行！有一种大家都是九年义务教育，为什么你却能够如此优秀的嫉妒感觉和心理！
还有，工作的时候，别人得到优秀，自己只能称职！这个时候会觉得为什么优秀的总是别人！这就是典型的嫉妒心理！
面对嫉妒心理，我们总是慢慢在理解和接受！消除自己的嫉妒心理需要一个过程和需要一个一定的时间！只有少部分人可以做到不嫉妒，越早做到，越能够优秀起来！比如，前面提到的学生时期，如果面对自己的不足能够针对的改正，面对别人的优秀懂得赞美和鼓掌，并且学习他们优秀的地方，化为己用，遇到考试考砸了的时候，及时把错误订正，久而久之，那么自己也能过很快优秀起来！就是懂得把嫉妒心理华为动力，这就是成功！
工作中也是一样，遇到别人优秀了，自己也不要嫉妒，不要生气，给予同事鲜花和鼓励！自己有机会的时候，也不要客气，努力争取！
所以，嫉妒心理，其实更多的时候是有害的，只有懂得不嫉妒，才能变得强大！
