Question

人们平常总说多喝水，多喝水有什么好处？

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Answer 1

如果您在早上和糖水、蜂蜜水、或者是苏打，水之类的，一些加入了营养物质的水，那么，身体就需要将这些在体内转化，不能够对身体机能产生冲刷作用，也就不能排干净垃圾，因此，清晨喝一杯白开水是最有效的方法哦!实际上感冒期间多喝水，是为了增加排尿量，以便更好的把身体里面坏的代谢物给排出体外，可以减少这些异物对身体组织和细胞刺激产生炎症反应。

多喝水会加速尿液的排出，还可以起到预防胆结石的作用，如果身体出现有发热的情况，多喝水，多利尿也可以促进体温的下，降，可以起到明显的散热作，用。另外还可以起到帮助消化作用。由于水相对容易获取，渴了就能喝到(战争情况除外)，人们往往忽视其重要性，最重要的东西反而被忽视，这可能也是人类一种奇怪的智慧。，

不同的人身体对水的需求量是不同的。不同的季节身体对水的需求量也是不同的。比如，干体力活的人对水的需求量就大，不干体力活的人对于水的需求量就小。人体本身就自带协调功能，缺水了会有感觉——渴！所以，对于喝水要客观对待。想喝水就喝，不想喝水就不要强迫自己去喝水。

人体细胞内液占人体总水量50%，细胞间液，加血浆占50%。人体内的水与进入的蛋白质，脂肪类，碳水化合物相结合，形，成了胶体状态，，维持人的生命。我们，感冒发烧时，也经常听医生和家人劝告，多喝热水，这是因为水分的摄入可以增加尿液的排泄，促进病毒代谢排出体内，尤其是对于部分发烧的患者来说，及时补水可以起到降低体温的作用。

Answer 2

多喝水可以有助于帮助消化，吃进去的食物，都是经过牙齿咀嚼和唾液湿润之后，从进到食管到胃肠，完成消化并吸收，整个消化过程这些缓解都是需要水分的参与，来加速体液对营养成分的溶解。

Answer 3

第一，增强免疫力。第二，增加代谢。第三，预防疾病。第四，变白。第五，不容易胖。这些都是多喝水的好处。

Answer 4

多喝水，其实最大的好处能够促进身体的代谢，促进气血的运行，这样也会让你的身体变得很健康，经常喝水的人你会发现，这样的人基本上就是特别的水灵可爱。

Answer 5

多喝水可以保住你身体里的水分。排汗的话可以把你身体里的毒素都排出去。会让你更加的健康。刚喝水就会常去厕所，这样的话可以防止得胆结石。人是离不开水的。所以我们每天都要补充大量的水分，不要让水分流失。