Question

常吃瘦肉的好处，你知道哪些？





Answer 1

猪肉我们的日常生活中经常会吃到，猪肉的营养非常的全面，除了里面的蛋白质、脂肪等主要营养成分外，它还包含一定的碳水化合物、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素和尼克酸，其中蛋白质大部分都集中在瘦肉中，最喜欢炖猪蹄——猪蹄剁开沸水洗净冷水入锅:锅中放入花生，红枣，银耳，山药，当归，冰糖 ，慢火两小时(真的是软糯Q弹，浓浓的汤汁，透明细化 ，口感无法形容，一个字:美！的不够！

我喜欢吃回锅。因为老伴是重庆人，所以在家里经常可以吃到回锅肉。回锅肉咸香还有些微辣，可口下饭。我受老伴的影响耳闻目染有时自己也会下厨做回锅肉给家人吃。其实回锅肉不难做。很高兴回答您的问题。猪肉是我们日常吃的最多的一种肉吧。猪肉可以做各种各样的美味佳肴。相对来讲我比较喜欢吃猪脚，虽然做的工序会复杂一些，但是吃起来是非常美味的，在广东猪脚姜是非常出名的菜，也是传统经典粤菜之一。

用猪肉做的美食，当然最喜欢吃锅包肉了锅包肉是东北最有名的一道美食，酸甜可口，外酥里嫩，老人，大人，小孩都喜欢吃，只要吃东北菜，锅包肉是必不可点的一道菜。提到猪肉，想到的并不是活蹦乱跳的猪，而是猪身上的各个部位，尖椒炒猪肝，香菜凉拌猪耳，菠菜猪血，卤猪蹄，黄瓜拌猪脸等等，每一道都很有特色，要说哪一道最好吃，还真的说不出来，各有千秋，不分上下。

猪肉可以做成各种各样的美食，又可以搭配各种各样的蔬菜，猪肉身上不同的部位还有不同的吃法。三层五花肉最好用来做红烧肉，里脊肉经常被做成酸甜口的糖醋里脊，肋排可以做红烧排骨、糖醋排骨、排骨汤等等。

Answer 2

吃瘦肉可以补充营养，可以强身健体，可以治疗贫血，可以给我们补血，而且也可以让皮肤更加有弹性，可以治疗湿疹和口腔溃疡等病症。

Answer 3

它可以增强我们的抵抗力，而且也可以让我们的身体变得更加强壮，也可以帮助我们美容养颜，对我们的胃是非常好的，而且还可以帮助我们塑身减肥。如果体质不好的人可以多吃一点瘦肉，瘦肉也可以预防一些疾病， 有很多人都非常喜欢吃瘦肉，因为瘦肉一点都不腻。

Answer 4

瘦肉里面的蛋白质含量更高，而且也不会容易导致自己长胖，多吃一些瘦肉对身体是有好处的，能够增强身体的抵抗力，还可以帮助预防一些三高。