Question

如何克服考前紧张情绪？

如何克服考前紧张情绪？

Answer 1

缓解紧张情绪的方式是非常多的，你自己可以尝试进行一下深呼吸放松，主要的方法是关注于自己的呼吸，加深并放慢呼吸的速度，可以伴随着一些正能量吸入等的想象过程来帮助进行放松。除此之外也可以自己适度的走动走动，或者是关注于一个小物件等的方式来帮助放松紧张情绪。

Answer 2

首先自己要有足够的自信，把每一次测试都当做真正的考试。这样就可以克服考前的紧张情绪。

Answer 3

克服自己考试前的紧张情绪，个人认为最关键的因素还是要在用尽可能的多让自己的内心强大，考试前的话不要总是去想考试的成绩如何，而只是一个平常心来应对这次考试

Answer 4

首先需要端正考试的态度，对考试有一个清晰正确的认识，不要过度的看重成绩。还需要学会自我调整，可通过做心理疏导的方法，使自我感到放松。

Answer 5

不把考试当回事，自然就不会紧张了。……另外，不断暗示自己“我已经做好了充分准备！我是最棒的”……这样可以增强自信心，缓解考前的紧张情绪。