Question

如何克服考前紧张情绪？

如何克服考前紧张情绪？

Answer 1

克服考前的紧张情绪，一定要摆正好自己的心态，只要心态好了，然后一个非常积极，非常平和的心态去面对考试，便可以解除这种紧张情绪的状态了。

Answer 2

克服考前的紧张情绪，可以适当的放松自己，让自己变得不再紧张。

Answer 3

考前紧张的情绪。是每个人都有的。对我们的考试是很有好处的。

Answer 4

要克服考前紧张情绪，可以转移注意力，然后可以看看风景哈，一个想想以前的知识点或和同学聊聊天都可以。

Answer 5

考前一晚有太多人睡不好啦，紧张的想这想那，真是寝食难安。这种紧张情绪轻则导致失眠，重则也会导致考试失败！那么，如何缓解这种考前紧张情绪呢？一起来看看吧~
第一，考前最后回顾一下流程。答应自己最后再想一次考试流程，从考试开始到考试结束，每一个细节都不放过，在自己的脑海里形成一个流程记忆。想完一遍之后就去睡觉，不要再想！
第二，转移放松。如果自己实在是紧张的话，就采用深呼吸让自己注意力转移，比如往远处看去、看下考场周围环境等，活动以下四肢，放松肌肉。
第三，自我暗示。告诉自己：目前的驾考技术已经达到可以考试的地步，只要不紧张好好发挥就可以顺利通过；已经准备充分了，这次考试一定可以顺利通过！
第四，拒绝讨论相关知识。在考试候考的时候尽量不要去跟同考的学员去讨论考试相关的话题，也不要去评判考试工作人员的态度和工作等，让自己的情绪保持一个清晰的状态，稳定不波动。考前过度紧张只能是有害无利，所以明白这个道理之后就要调节好自己的情绪，轻松上阵吧~如果是其他的考试，比如学业的考试，可以在临考之前翻一下课本的基本知识，不要思考太难的题目，可以看看复习公式、诗词、例题等一些基本内容，这样容易增加自信，帮助自己考试发挥出色。