Question

如何克服考前紧张情绪？

如何克服考前紧张情绪？

Answer 1

如何克服考前紧张情绪？要想克服考前情绪紧张。首先需要端正考试的态度，对考试有一个清晰正确的认识，不要过度的看重成绩。还需要学会自我调整，可通过做心理疏导的方法，使自我感到放松。为了避免出现临时抱佛脚的情况，平时在学习的过程中还需要认讲，多练习。

Answer 2

如何克服考前紧张情绪？我觉得要想克服考前情绪紧张。首先需要端正考试的态度，对考试有一个清晰正确的认识，不要过度的看重成绩。还需要学会自我调整，可通过做心理疏导的方法，使自我感到放松。为了避免出现临时抱佛脚的情况，平时在学习的过程中还需要积极听讲，对于老师讲过的知识点需要多复习巩固，使自己的知识框架更加的完整。

Answer 3

缓解考试前紧张的心理可通过以下措施，首先需要端正考试的态度，对考试有一个清晰正确的认识，不要过度的看重成绩。还需要学会自我调整，可通过做心理疏导的方法，使自我感到放松。为了避免出现临时抱佛脚的情况，平时在学习的过程中还需要积极听讲，对于老师讲过的知识点需要多复习巩固，使自己的知识框架更加的完整。

Answer 4

很多孩子在考试前会焦虑，总是想在考前熬夜奋战，恨不得再多看几页书，多背几个单词，然而这些都是日积月累已经储备的知识，并不是一夜之间就可以解决的，熬夜的后果可能不但不会让你的卷面成绩更高，反倒会因为睡眠不足或是由于前一天精力消耗过多而使大脑不能保持兴奋有氧的状态。因此，保证充足的睡眠是非常有必要的。

即将进入考场，试着放松自己的心情，深呼吸，如果实在紧张就喝一小口自己带的矿泉水，切记不要喝多，以免考到一半想上厕所，心底里告诉自己这不过是一场考试，没什么，我把我知道的都写上去就可以了。很多发挥失常的考生往往是平时学习很好，可到考试的时候却考的不好，就是由于过度紧张，考试考的不仅仅是平时所学到的知识，还在考验你应对考试时的心态。因此，放轻松，微笑进入考场，相信自己没问题的。

Answer 5

考前紧张其实有多方面因素，比如：与个性特点、考前准备不充分。想要缓解考前的紧张，可以从以上几个方面入手。首先，考生要正确的看待考前紧张的状态，这种状态是几乎所有的考生都会面临的问题，不必盲目紧张、恐惧、害怕，上述情绪出现无疑会让考生的状态更加糟糕。其次，寻找适合自己的学习方式，努力掌握更多的知识点，为每一场考试做好充分的准备。再次，必要时，可以借助药物（如：普萘洛尔、美托洛尔）临时使用来缓解考生考前紧张情绪。