Question

免疫力下降会有哪些表现呢？

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Answer 1

免疫力下降初期，也许会经常感冒。但是如果加班，熬夜，过度疲劳，饮食不规律，不锻炼身体等情况持续没有改善的话，人体气血水平会快速下降，自觉记忆力减退，体力不支，手脚发冷，脸色差，月经推迟等。

为什么免疫力下降了，反而不感冒呢？其实真相是还会感冒，但是感觉不出来，比如不明原因的低烧，食欲不好，肌肉轻微酸疼等。

这就像家里来了小偷，被主人发现了，于是主人拿棍子把小偷赶出去。这是正常情况。

如果主人发现了小偷，他想要驱赶时，发现自己软弱无力，也就只能喊两声，但是如果没把小偷吓跑，他也只能眼睁睁看着小偷大摇大摆去偷东西了。

身体的免疫力是需要物质基础的，那就是气血水平，气血水平高，人的免疫力才好。

新闻里有时看到，一个人平时很健康，突然得了癌症，很快就病死了。为什么？排除一些化学毒性污染以外，气血水平低占了不小的原因，因为主人得了病却没什么明显感觉，疾病一直恶化而得不到治疗，发现时已经来不及治疗了。

要提升免疫力，首先做好两件事，吃饭和睡觉。别小看这个，很多人活了一把年纪，未必真的学会了。

吃饭和睡觉，古人说食不言寝不语，就是告诉大家，专心做事，吃饭就是吃饭，不能说话，分心了，就会影响消化能力。今天来说，绝对影响免疫力。另外，每天各种外卖，狼吞虎咽，贪凉食生冷都不是好习惯，经常这么干，早晚也要生病。

睡觉也是有黄金时间段的，晚上9点到第二天早上5点，这是黄金期间，不是随便睡8个小时都行的。人体生命活动跟太阳保持节奏一致，这是几百万年生物进化刻进基因里的东西，强行改变是不会有好结果的。熬夜和纵欲过度，对身体的透支速度很快，有人不服气，年过30再连着熬夜两天试试，一试便知。

Answer 2

免疫力下降是指人的身体对于病毒的抵抗力变小，身体非常容易生病，普通的感冒发烧都可能导致比较严重的疾病，甚至人的造血功能也会减弱，他们的身体会变得非常虚弱。

Answer 3

体弱，特别害怕冷，特别容易出汗，晚上睡不着，睡觉质量非常差，对什么事情都不感兴趣，特别容易感冒这都是免疫力下降的表现。

Answer 4

频繁打喷嚏，容易生病，容易感冒，身体容易疲劳，经常打哈欠，经常出现打嗝恶心的症状，伤口流血不止，容易感染，经常忘事情，精神恍惚。