Question

心情特别烦躁该怎么办？

Answer 1

去海边，去爬山，去逛街，去找朋友聊天聊，去健身发泄，用书写的方法也能发泄。

Answer 2

每个人都会有烦躁的时候，就要看你烦躁的是什么，对症下药，如果没什么事情，就是心情不太好，就去散散步，运动一下，或者找几个朋友玩玩可以平复心情。

Answer 3

心情烦躁的时候可以多和朋友聊聊天，不能一直一个人待着，多出去运动运动，就会好很多。
不要太悲观。

Answer 4

生活中遇到一些事情和事件造成心情烦躁，为境遇性原因。遇到很烦心的事情或处于烦心的环境，出现烦躁的反应，但此反应会随着事件的平息好转。还有功能性原因是无诱因、无具体对象，会因为很小的事情莫名烦躁，需要考虑是否有疾病因素。如最常见的焦虑障碍、抑郁障碍、强迫障碍等都会出现心情烦躁，此时要请专业的人员评估是否是焦虑、抑郁、强迫的一部分。

Answer 5

如果心情烦躁的时候，必须把心态放平来缓解自己的烦躁，一点点事情往好处想，自然而燃就不烦了。