Question

怎么才能一个月内把肚子减掉？

Answer 1

想要在哗谈一个月内把肚子的肥肉减掉，侍岁除了坚持运动外还需要通过节食和合理的膳乱谈碰食才有可能达到目标。运动可以通过坚持跑步，合理的膳食可以通过少吃碳水化合物或者不吃碳水化合物的方法，平时可以吃一些含有膳食纤维的食物，如：燕麦、西红柿黄瓜等，还有鸡蛋、牛奶、蔬菜、等一些食物。只要有决心和恒心，在一个月内肯定能减肥成功。

Answer 2

要想在一个月内把肚子减掉，首先一定要节食。每餐吃饭要定量，最好缓早裂吃七分饱。晚饭睁余一定要扰闭少吃，喝点稀粥就可以了。另外还要多运动。最好的运动方式是慢跑。每天坚持慢跑40分钟以上，这样可以有效的消耗体内多余的脂肪。一个月肯定能把肚子减掉。

Answer 3

想要在一个月内把肚拆旦子减掉，需要进行必要的身体局部锻炼。在饮食上以清淡为主，应该多宴御卖喝水，多吃水果。
只有坚持晌逗锻炼，并且管住了自己的嘴，就一定可以把肚子上多余的肉减下来。

Answer 4

怎样才能一个月内把肚子减掉，我认为减掉肚子的方法有亏毕很多，最好的方法是仰卧起坐。另外你如果是男生的话，也可以多销大芹做单杠的引体向上或者上翻动作，
这样用不了多仿升长时间肚子就会减掉了。

Answer 5

减肥，减肚子是一项漫长的过程，正常情况下一个月减小一点是可以的，把肚子减掉是不容易做到的。碰森
你可以做迹世仰卧起坐，踢毽子，踢腿，晃乎拉圈等可以减腰腹的运笑州亩动，坚持下来，肯定是会有效果的，但是多长时间能达到目的，因人而异。