Question

怎么才能一个月内把肚子减掉？

Answer 1

一个月内把肚子减掉确实是非常困难的一件事情，如果想要做到一个月之内减肚子，那么就要加大自己的运动量，然后尽量晚上不吃饭，或者整天少吃一些东西。以减少自己热量的摄入。同时加大身体的运动量，可以做一些仰卧起坐，俯卧撑，跳绳之类的有氧运动，来加快自己的脂肪消耗减掉小肚子。

Answer 2

想要在一个月内把肚子减掉也不是没有可能性的，具体要看您的体质，如果体质是属于易胖体质的话，想要减掉肚子还是比较容易的。在这一个月之内，一定要使用一些低脂的食物，低脂健康的食物。少吃高脂肪含量不容易消化的食物。尽量进行腹部运动。这样的话可以让你肚子上的赘肉减掉。

Answer 3

想要把肚子减掉，这个就要看你的运动量了，比如说可以做些仰卧起坐。但是前提是你的身体一定要健健康康的，如果你身上有一些慢性疾病的话，像高血压，之类的心脑血管儿疾病，那么就不要做这种运动。可以跑步，可以跳绳，这种锻炼属于有氧运动，而且是最能快速减肥的方法。除了这些锻炼，还要对饮食更加的注意，每天要减少卡路里的摄入。像油炸饰品，有大的，脂肪多的还有一些甜食都不要去吃。只要你有毅力，才能把肚子减掉。如果没有毅力，那么肯定是达不到想要的效果。

Answer 4

减肥是需要一个长期的过程，不是一朝一夕就可以完成的，所以想要一个月内把肚子减掉是不太现实的，需要长期坚持。比如我们可以每天坚持运动，多做一些腹部的运动练习，同时减少脂肪高的食物的摄入，这样就可以慢慢的减掉。

Answer 5

一个月以内把肚子减掉难度很大，人呢，如果吃多了吃多了肥肉，吃多了东西少运动的情况下，肚皮很容易堆积脂肪，减肚皮难度很大，需要管住嘴，迈开腿，每天只摄入少量的热量，吃点青菜萝卜，但是运动量虽然很大，需要去工地做体力活，这样才能够将自己的肚子减下去。