Question

怎么才能一个月内把肚子减掉？

Answer 1

不容易一下子就减掉，只能是让肚子变小。减肥是一个缓慢的过程。同时也只有这样才不伤害身体。想要减肥，运动是关键，不管是减哪，就是减肚子也一样，不是说减肚子就只做仰卧起坐，而是要综合的做运动，加上坚持，控制饮食才能做到。

Answer 2

1、平躺于地上，双膝弯曲90，脚平放在地面上。
2、双手交叉于胸前或置于两耳旁，沉肩收腹，下颚微收，上至肩胛骨离开地面，腰部固定，下至肩胛骨平贴地面，向上呼气，向下吸气，一上一下为一次。

Answer 3

想要在一个月内把肚子的肉减掉，最好的方法一定要制定一个合理的饮食和休息的规律。平时尽量少吃一些油腻的食物，多吃一些蔬菜水果。注重锻炼。坚持每天做。仰卧起坐。只有这样才有可能把肚子上的肉给减掉的。

Answer 4

如果有了肚腩，那很难，一个月内就把这个肚子减掉，毕竟减肥太快是有损健康，而且如果不通过手术的方式也并不现实，健康正确的减肥方法应该是饮食加上运动，持之以恒，并且是一种生活方式。并不是仅仅是一段时间短期的生活习惯。

Answer 5

如果说用最健康的就是通过运动加控制饮食习惯，来减掉身上的赘肉，在一个月内应该是很难实现的，呃如果说是通过减脂手术，在一个月内把肚子上的赘肉减掉，当然是可以实现的，但是这种对身体的伤害应该是比较大的吧。