Question

怎么才能一个月内把肚子减掉？

Answer 1

想要一个月内把肚子减掉，我觉得最重要的是饮食特别是晚上的。吃的东西最好是清淡为主，或者说少吃最好吃一些黄瓜水果之类的，不要吃一些。含糖量高的不要吃一些油之类的东西，然后。养成良好的锻炼身体的习惯，这样一个月内是可以把肚子减掉的。

Answer 2

如果要一个月内把肚子减掉，就必须每天坚持锻炼，每天要做到两次锻炼，早上起来一次一个多小时，晚上吃了晚饭要锻炼一个多小时，吃的食物也要控制，每餐吃个7、8分饱，不能吃一些高热量的食物对减肥才会有效果。在一个月之内就能够达到一定的减肥效果。

Answer 3

冰冻三尺非一日之寒你要想一下，你的肚子是多久吃大的一个月三个月还是一年两年，你想要在一个月减掉腰酸的肚子唯一快捷的办法就是去伊美抽脂，这样是能够在一个月内减掉你的小肚子的其他的办法，不管是游泳健身也好或者是超强的体育锻炼也好，你的大肚子不可能在一个月内全部检查句子可能说，有一点点欣慰的变化，因为你的身体长期处在一个亚健康的状态，减掉肚子的话，我建议在三到六个月，这个时间比较合适，这样身体有一个适应和缓解的一个过程。

Answer 4

首先想要一个月内把肚子减掉，这是非常困难的一件事情。而且就算用节食，少吃饭来快速减掉。肚子，但是一旦你吃上米饭又会反弹，所以最科学的方法还是用一年的时间来阶段性的减掉肚子。用游泳的方法和跑步以及各种的仰卧起坐的方法慢慢的减掉肚子，这样才能够真正持久。

Answer 5

要想在一个月内把肚子减掉，那就只有多做卷腹运动了，在有氧运动的基础上再加上一些卷腹运动，相信应该很快的减掉肚子上的肉的前提，还是必须要合理的饮食，少吃高脂肪和甜食，一定会让你瘦身成功的。