Question

怎么才能一个月内把肚子减掉？

Answer 1

要在一个月内把肚子减掉最快的方法是，少食多餐，就是每次吃少一点然后多吃几餐，然后多做一下仰卧起坐运动，能走的时候尽量不要站着，能站着的时候尽量不要坐着。只要每天坚持一个月后就能看到效果。

Answer 2

要想在一个月内把肚子减掉，首先要做到的就是少吃饭，多吃一些蔬菜和水果，然后就是加强腹部的运动，可以做仰卧起坐，也可以在网上购买一些辅助器材。

Answer 3

要在一个月内把肚子减掉的话，首先你就是要控制自己的饮食，少吃高脂肪高热量的食物，而且要多做运动，多做一些关于腹部减肚的运动，比如仰卧起坐呀。

Answer 4

要想一个月内把肚子减掉，一方面要加大运动量，使身体的能量摄入量小于输出量，达到整体减肥，另一方面要针对肚子减肥，最好的办法是做仰卧起坐，每天做5组左右，每组50到100个。

Answer 5

一个月内把肚子减掉，那是一件非常买了一起下功夫的事，每天限量饮食，多吃蔬菜水果为主，做500个以上，仰望起坐跳绳。500次，这样坚持一个月肯定没有问题