Question

盐吃多了，身体会有哪些表现？

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Answer 1

吃太多盐有什么危害，这些菜里都会有一些盐懂得注意盐量的人身体健康，生活中有理想的朋友。为什么反复提到盐。这是因为盐与我们的健康密切相关。如果你吃盐太多，你肯定会从缺钙高血压中风和胃癌等疾病中走得更远。如果你的身体有以下迹象就证明你吃盐太多了。

这五个征兆说明你吃盐太多你的嘴变得很干如果你吃东西后发现嘴巴很干，又总是想喝水那就证明你摄入了大量的盐，而你体内的盐水失衡就会导致这样的情况。反应变得缓慢当你通过食物摄入大量盐分时，很容易导致体内缺水的问题，甚至导致人体脱水一旦脱水就会影响大脑的正常运转，影响正常的思维和记忆能力。手指变粗经常吃盐多的时候很可能会导致保水促进手指变粗。

如果盐量太大钠离子太多头痛的可能性会更高。变得总想小便你可能只知道喝水太多会增加排尿量。事实上吃太多盐也会增加你的排尿频率。当身体摄入更多的盐时肾脏自然会加班加点，让更多的盐排出体外，从而导致尿量增加。吃太多的盐会对健康有很大的危害盐吃得越多患高血压的风险就会越大。加盐已经是高血压的最高危险因素。

多吃盐会增加排尿次数，而且不仅钠离子会随尿液排出，还会排出大量的钙离子摄入的盐越多，排出的钙就越多，这会增加缺钙的风险。口味重含盐量大是胃癌的危险因素，值得重视。此外吃太多盐会伤害我们的肾脏保护肾脏要从限盐开始。正因为如此应该这样做严格限盐，正常人每天的盐量应少于克不要超过一个啤酒瓶盖。

严格控制高藏盐食物的摄入，如腐乳酱油榨菜方便面挂面等。学会用控盐勺永远记住控盐理论。烹饪时记得锅里放盐，这样可以减少加盐量。多吃特殊口味的食材，减少盐的摄入。盐看起来是白色的但实际上很可怕。牢记控盐妙招少吃盐你的健康和生活会更健康。

Answer 2

会经常口渴，局部水肿，反应慢，胃溃疡，血压升高，肾结石等这些表现一般都是盐摄入的太多了。

Answer 3

下半身浮肿，口干舌燥，血压升高、身体感觉特别疲乏，有头痛、头晕的现象。

Answer 4

会出现下肢浮肿，口干舌燥，血压升高的情况，在日常不应该吃太多的盐，而且吃太多的盐也会对身体造成一定的伤害，还会影响到自己的社交功能。