哪位专业人士,回答一下减肥和健身的区别?
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哪位专业人士回答一下减肥和健身的区别?减肥是专职减肥的哎是呀哪位专业人士回答一下减肥和健身的区别?减肥是专职减肥的哎,是让自己瘦下来的,健身的是全身运动。不是为了减肥而健身。
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减肥就是减去体内多余的脂肪含量,而健身大多数人理解为从事无氧运动锻炼,提高肌肉围度和力量。
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减肥是减脂,包括控制饮食跟运动,健身是锻炼体型,并不一定体重会下降。
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就像苹果和水果的区别 减肥属于健身
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一、目的不同
减肥:减肥的目的是减少人体过度的脂肪、体重。
健身:健身的目的是提高各项身体机能能力、缓解压力。
二、指标不同
减肥:减肥的指标包括体重指数、体质指数。
健身:健身的指标包括形态指标、呼吸循环功能指标和素质指标,其中,形态指标包括围度指标、充实度指标和体成分指标。
三、方法不同
减肥:减肥的方法包括体育运动、改变生活方式、药物治疗和外科治疗等。
健身:健身的方法除了体育含括的项目之外,还有很多内容,例如,写字、唱歌、做家务、练习正位瑜伽等。
减肥:减肥的目的是减少人体过度的脂肪、体重。
健身:健身的目的是提高各项身体机能能力、缓解压力。
二、指标不同
减肥:减肥的指标包括体重指数、体质指数。
健身:健身的指标包括形态指标、呼吸循环功能指标和素质指标,其中,形态指标包括围度指标、充实度指标和体成分指标。
三、方法不同
减肥:减肥的方法包括体育运动、改变生活方式、药物治疗和外科治疗等。
健身:健身的方法除了体育含括的项目之外,还有很多内容,例如,写字、唱歌、做家务、练习正位瑜伽等。
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