Question

哪位专业人士，回答一下减肥和健身的区别？

Answer 1

减肥和健身既有联系又有区别，应当说健身的科学性是更强的，健身是需要有科学的规划和管理的。总体来说，健身所包含的内容也是比减肥更大的。

Answer 2

嗯，减肥的话，他是从原本的肥胖，然后呢，让你的身材变得比原来要苗条一些，但健身他是在身体健康的基础之上，然后呢，让自己的身体更加健康（非专业人士）我是这样认为的

Answer 3

健身可以增加各器官的功能，如心脏有力量每搏输出量会增加，肺功能也会提高，走路干活都不会和喘。肌肉力量也会增强。不容易得病。而减肥只是让身体某部位肉少一点，使得别人看上去受看一些。但身体各器官技能都有可能下降，爱得病。减肥需要低热量饮食，增肌需要高热量饮食。

Answer 4

减肥指的是减体重。而健身更多的是强身健体，减脂肪压缩脂肪体积。减肥阶段前期才是真正的简体证，到了后期就是健身了。

Answer 5

健身和减肥不一样，健身就健身，减肥是减重，减脂肪，健身是锻炼身体，增肌，让自己强壮起来，健身可能还有变重，所以健身不是减肥。