Question

恋爱时情绪波动太大，有什么改善的办法吗？

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Answer 1

一个人，认清自己的情绪非常重要。可以跳脱开，远远地看一下那个情绪，到底是什么；问一下处在情绪中的自己：到底是为什么情绪波动？能够看得清，才好对情绪进行管理。不是控制情绪，是管理自己的情绪。有很多管理情绪的课程和书籍，不妨去学习，找到管理方法。

我想问题主，你是遇见关于女朋友所有的事情情绪波动大，还是一部分，女朋友花你钱，女朋友脾气不好，女朋友特别爱粘人等？ 还有是你是那种情绪，是遇到女朋友的事情很讨厌还是激动想帮女朋友处理？

如果是违背你舒服的心理，我感觉你女朋友不是你喜欢的类型，如果是你把女朋友的事情当成自己的事情反应，你很爱你女朋友。或许刚开始你控制不住自己的情绪波动，但是你会发现当你情绪很不好时，你的另一半更难过，所以你要控制自己的情绪，为了她。我就是这样，每次要生气时我就告诉自己不能生气，我答应过她不吼她的，慢慢地过去了很久，自己也学会了控制脾气。他就会觉得你是他生命中的一部分，一旦见不到你就如隔三秋，经常保持和你的联系。比如，晚睡前要向你道安，早晨起床要问候你睡得好不好。你是真的爱她，我猜，你在她面前是不是连自我都没有了？调整一下自己的状态，不管是太爱她还是太关心她，太过就不好了，过犹不及哦。

有关他（她）的事情，有点风吹草动，都无法安抚不安的灵魂，心理久久不能平静，情绪也会跌宕起伏。只因她（他）是心里重要的人。是说你很容易跟女友吵架吗？那你可能需要提升的是自己的情绪管理能力以及沟通能力了。

Answer 2

应该立刻分手，说明自己根本不喜欢对方，也说明自己和对方在一起特别不开心，不应该让自己特别的为难。还有就是应该平复自己的心态，也应该平复自己的心情，做一些自己喜欢的事情，转移自己注意力。

Answer 3

可以让自己变得非常有主见，让自己的知识得到提高，让自己变得非常丰富，还可以让自己多学习一些知识，让自己变得饱满起来，这样就不会受到恋爱情绪的影响。

Answer 4

要保持冷静，做一些事情转移注意力，可以和朋友们出去聊聊天，努力提升自己，学学化妆，穿衣打扮，不要去想这些事情，慢慢的就可以改善。

Answer 5

试着让自己拥有一颗平常心态。不以物喜，不以己悲。情绪波动不要太大，以免带给自己太多压力。去练一练瑜伽吧，可以修心养性。