Question

为什么总是会无缘无故的心情低落，也没遭受什么打击？

Answer 1

1、拖延症患者的症状很明显，生活工作上都爱拖拖拉拉，不愿意抓紧时间做正事或者是说不懂合理安排时间，这类人很容易患抑郁症。因为他们总习惯把重要的事放在最后做导致最后凌乱不堪，心绪不宁。这样恶性循环会让他们觉得生活混乱，难以控制，导致心情沮丧。

2、经常摄入高热量高脂肪食物，很可能使人心情感到烦闷，不合时宜的饮用一些饮料也能导致情绪不稳定。因此，最好是规范饮食习惯，形成健康的饮食。

3、研究说明，长期饮食当中如果缺乏摄入不饱和脂肪酸，即暗指那些素食主义者很可能患抑郁之症。所以，建议素食主义者适合补充的鱼油等。

4、经常饿肚子，即人体摄入不足的碳水化合物，就容易影响大脑的情绪调节能力，导致易怒、抑郁等不良情绪。有些人是觉得饿着肚子或者不吃主食能够减肥，其实最先影响身心健康。

5、有外国学者研究发现，如果患病的人们长期服用治疗高血压的β-受体阻断剂，或者是治疗青春痘和牛皮癣的类维生素A等药物。会使个别群体感觉抑郁，不过还没有查明原因。

6、澳大利亚有研究人员指出，吸烟的人比不吸烟的人更容易抑郁。虽然香烟中的尼古丁能带给人一时的快乐，却损伤了大脑长期分泌“快乐荷尔蒙”的能力。

7、研究表明并指出，上网时间过长过久就会提高抑郁的风险。所以，除了工作之外，还需要上网的人群就要克制一下了。

Answer 2

你无缘无故的心情低落，也没有遭受什么打击，很有可能是你触景生情，引起你的共鸣，所以你应该积极参与社会活动，拥抱自然，心情自然会好起来

Answer 3

这个可能是最近状态不好，心里想的事比较多，会出现这样的情况，也有可能是抑郁的前兆，这个要进行自我调节，如果自我调节不好的话，可以向好朋友去倾诉，如果在还是这样的话，就可以接受一些心理医生的治

Answer 4

这个可能是最近状态不好，心里想的事比较多，会出现这样的情况，也有可能是抑郁的前兆，这个要进行自我调节，如果自我调节不好的话，可以向好朋友去倾诉，如果在还是这样的话，就可以接受一些心理医生的治疗。

Answer 5

一个人的心情总会有起伏，有的时候会高兴，有的时候会情绪低落，这是很正常的现象。