Question

患心脏病的人，可以多吃什么食物？

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Answer 1

尽量不吃太油腻的东西，尤其是动物肝脏。多吃青菜，尤其是绿叶儿菜，因为这些绿叶菜中含有丰富的维生素c。能够有效的，补充人体所需要的维生素，另外一点就是我们的身体免疫力，慢慢的得到恢复和改善。一周至少吃两次鱼。一项根据36个国家的研究数据显示，吃鱼可以降低各种死亡危险以及心血管疾病死亡率。

患有心脏病的人，在饮食方面应该特别注意，某些食物确实不适合有心脏疾病的患者食用。如果吃不好的东西，可能对身体有不好的影响，所以说应该注意心脏病患者食物的选择，多吃一些利于心脏的食物。)心脏病患者也适宜多食用些坚果，大多数坚果含有不饱和脂肪酸，能有效降低胆固醇含量，对心脏病人是有一定好处的，比如可选择核桃、松子、榛子、夏威夷果等。

多吃蔬菜，种类越多越好，多吃绿叶蔬菜，如：菠菜／油菜／油麦菜／茼蒿／空心菜以及西兰花等等等等。富含不饱和脂肪酸的食物约占每天总热量摄入的30%-40%，尤其是以橄榄油及豆类、坚果、鱼类以及低到中等程度的乳制品和肉类产品为主。地中海饮食与不抽烟、适量饮用葡萄酒和经常运动的生活习惯相结合，

心脏不好的人群应该要少食多餐，尽量避免饱腹，因为饱腹很容易造成血流到胃肠，从而在这个过程中造成心脏血流不足，而引起不适，不妨，少食多餐，在正常的三餐基础上加上两餐的加餐，既满足身体需要又不至于太难受。鱼肉中含有丰富的ω-3脂肪酸和蛋白质，适当补充，对血管有一定好处。适当喝绿茶对心脏的保护有很大的作用，这是因为绿茶中的成分可以降低降低身体内胆固醇的含量，不过喝绿茶要注意淡一些，不要喝浓茶。

Answer 2

可以多吃一些黑芝麻，燕麦，鱼，牛奶，杂粮，胡萝卜，苹果，香蕉，西红柿，山楂，黄瓜，还可以多吃一些绿色蔬菜，这些食物的营养价值都是非常丰富的，对心脏病人有很多的好处。

Answer 3

得了心脏病的人应该多吃一些有利于降血压的食物，比如说芹菜，菠菜，油麦菜，香蕉，火龙果，猕猴桃，苹果。

Answer 4

可以多吃油菜花，还有白菜。以及一些豆芽，这类食物就是很好吃的，口感也是很不错的，还有调理身子。