Question

我是一个极度自卑的人，应该怎样找回自信？

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Answer 1

自卑一部分是来源于外界因素，一部分是来源于自身的心理矛盾。

想要丢掉自卑这个包袱，要先了解为什么会自卑，从本质出发，再去找解决的办法。可能大部分的人会有过一段时间的自卑，我也不例外，那么如何丢掉自卑的包袱呢？你可以试试以下几点：

1.正视你自卑的原因点

自卑的原因可能有很多种，无论是哪一种，正视这个自卑点，不要选择逃避。比如：

有的人会因为出生环境而自卑，谁都无法选择自己的出生，但是你可以通过之后的努力去改变你的环境。不要一边抱怨生活的不公，又不肯努力。

2.塑造积极的环境，用乐观的态度去看待事物

一个良好的心态很重要，越是积极的看待事态的发展，你越会有满足感。比如：

有这么一个故事，一位奶奶有两个从商的儿子，一个儿子卖伞，一个儿子卖布鞋，雨天的时候她担心卖布鞋的儿子生意不好，晴天的时候她又担心卖伞的儿子生意不好。于是她整天闷闷不乐，有一天，一个人对她说：雨天你就想卖伞的儿子，晴天你就想卖布鞋的儿子。于是，老太太天天都是眉开眼笑的。

我想很多人都听过这个故事，你看，用乐观的心态去想问题，那么带给你的东西是正能量的并且是有帮助的。当你面对事情处于消极状态的时候，你可以反问自己，我的想法合理吗？意识到不正确时，及时去调整，而不是一味的去钻牛角尖。

3.运动

运动在一定程度上市能够帮助我们有健康的身心发展的，当有负能量的情绪时，试试通过运动缓解这个情愫困扰。

摆脱这个包袱的过程可能会很长，但也可能一点就通，无论哪种，不要逃避问题。

Answer 2

应该提升自己的安全度，并且也应该自信起来，看一些健康的书籍，并且应该看一些喜剧片，这样就可以找回自己的自信。

Answer 3

首先应该要找到自己身上的亮点，然后不断去发扬光大，能够帮助自己，找个自信。

Answer 4

就应该经常称赞自己，没有必要将自己贬低的如此厉害，因为每个人身上都是有闪光点的。