Question

得了病毒性感冒身体虚弱，哪些食物可以调理？

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Answer 1

一般护理：病毒性感冒发热患者需卧床休息，注意保暧，减少活动。住处要经常通风，保持一定温度和湿度。多饮开水，吃清淡和稀软的食物。发热较高时可用冷水擦身或温水擦身（水温以32～34℃为宜），或30%～50%酒精擦拭颈部、腋部、腋窝、腹股沟等处，或头枕冰袋。

在饮食上面需要清淡，要避免辛辣、刺激、油腻、霉变的食物，要避免一些容易导致消化不良的食物，病毒性感冒的患者要吃一些容易消化的容易吸收的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多喝水。防止体力的消耗，乳制品中含量丰富。药膳：山药蛋黄粥，蔬菜粥（胡萝卜、西红柿、花椰菜、海带结），金银花蜂蜜汤，绿豆茶叶冰糖汤，大蒜姜葱汤这些都可以提高免疫力，增强体力。

寒性感冒，可以适当的选择老姜红糖水去寒气，选择优质的蛋白质，天然的维生素C，和补气血的食物，来增强免疫力和让气血循环正常，避免再次出现体质差时寒气入侵引发感冒。硒.维||康口嚼片等，所补充的是有机麦芽硒，利于人体对硒的吸收和转化，比现在的酵母硒，硒化卡拉胶，海藻硒等都要好，有正对性的吃一个月左右，你的情况就可以很明显的改善了。

饮食方面除了平时饮食注意加强营养外，还可以从其它的方面来增强体质，首先要有充足的睡眠。成人一天至少要7个小时的睡眠。高热、怕冷、头痛、周身疼痛，咽痛，口干口渴。舌红苔薄黄，脉滑数。这种，我们在中医中考虑为三阳合病，一般采用陶氏柴葛解肌汤加减。适量的蔬菜水果每天使用300g-500g新鲜的蔬菜，200g-350g水果，对预防流感有很重要的作用。

Answer 2

西红柿，菠菜，豆腐，鲫鱼，牛肉，鲜虾，其实就准备一些高蛋白，维生素多的食物就可以了。

Answer 3

要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如说可以吃苹果，梨，圣女果，猕猴桃，还有火龙果，芹菜，鸡肉，鱼肉，牛肉等等一些，这些都是可以调理的。

Answer 4

蔬果属碱性食物，摄食后不利于病毒、细菌等微生物的繁殖，因此，多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对病毒有一定的抑制作用

Answer 5

首先就是要注意保暖，多喝一些开水，必要的时候也可以用温水擦拭一下自己的身体，需要多吃一些消炎药，然后喝一点粥，吃点清淡的东西，可以多吃一些暖和的食物，不要吃生冷的食物。