Question

记忆力越来越差该如何改善？

Answer 1

对于良性健忘\x0d\x0a一、多听音乐帮助记忆\x0d\x0a二、背诵经典提高记忆\x0d\x0a三、身心并用记忆效率高\x0d\x0a四、多咀嚼、多动嘴、唠叨能增记忆力\x0d\x0a五、巧妙饮食助记忆\x0d\x0a六、多爱玩耍、放松\x0d\x0a七、运动健身可防止记忆衰退\x0d\x0a\x0d\x0a八、反复循环立体记忆法。

Answer 2

当你感觉脑子的反应速度有所下降，就需要增加你的脑力了，下面一些方式可以简单的提高你的智商，延缓大脑的衰老。你可以用以下3个方式来提高记忆力：
1多读书：多看书，你其实很聪明，只是你的潜能没有被开发出来，读书能丰富你知识，在生活工作中学以致用。读一本好书，让我们得以明净如水，开阔视野，丰富阅历，益于人生。
2吃早餐：脑重量仅占我们总重量的2%，但其所消耗的能量却占到总耗能的18%，而其惟一的能量来源是葡萄糖。早上是脑部最缺葡萄糖的时期，不吃早餐就去上学或工作，大脑能量会不足，就不能充分发挥出其能力。我还记得在我读初中的阶段，我注意力时常不够集中，背古诗总是提不起神，各科的成绩也很差。一次偶然发现了一个可以开启智力的“特斯拉大脑开发训练”，听完后，才开始改善了我的不好状况。理解力提高了，上课不再走神，我的各科成绩也变好了。我的经历应该可以给你带来帮助。
3吃有铁的食物：铁是运送氧气的重要参与者，大脑的一切活动有赖于氧气的供给，铁的食物有菠菜、小麦、强化麦片、燕麦及大麦等。

Answer 3

对于患者出现记忆力减退，应该根据不同的病因来进行相应的治疗，改善患者的症状，比如是血管性痴呆的患者，患者平时就要规律的启动脑血管病的二级预防用药，可以口服改善脑代谢的药物，比如脑蛋白水解物片、奥拉西坦、胞磷胆碱钠等等来改善患者的记忆力

Answer 4

多看书学习，不断学习新的知识，新的技能，掌握一些复杂的技巧。这样能够明显的改善大脑突触的可塑性，对于提高记忆力有着非常重要的作用的。多多的进行体育训练。体育训练能够增加大脑的血流量，对大脑的生长发育也有着非常重要的作用多吃一些核桃，吃一些松子，开心果等。张弛有度的生活方式是合理健康的。睡个好觉醒来，会发现你的思维特别清晰，记忆力也特别好。长期睡眠不足的人，容易头昏脑胀，思维迟钝。

Answer 5

保持好的作息，好的睡眠，多静下心来看一些实体的书籍，不要对娱乐活动过度的沉迷，如果每天很疲惫的话那就留出半个小时时间给自己的精神放空一下，不要做任何事，坚持两周左右时间就会有明显的改变