每天坚持喝酸奶好还是纯牛奶好?

 我来答
百度网友a5646b8
2021-07-21 · TA获得超过542个赞
知道小有建树答主
回答量:1497
采纳率:60%
帮助的人:45.4万
展开全部
纯牛奶和酸奶来说,都是各有各的好处,并没有说哪一种牛奶就是最好的,要看自己喜欢哪种牛奶,这两种牛奶对人体都是非常有利的,纯牛奶含有的钙成分非常多,如果缺钙可以多喝些纯牛奶,要注意空腹不能喝。酸牛奶和纯牛奶相比起来更加有利于消化,所以消化不好可以可以喝一些酸奶。
牛奶是大家公认的一种非常好的食品,有很多人都表示牛奶是含钙量比较高的,应该要多吃。其实牛奶也分很多种类,一般比较常见的牛奶是无色无味的,但是也有酸牛奶和纯牛奶之分。那么,纯牛奶和酸奶哪个营养更高?  对于纯牛奶和酸奶来说,并没有哪种牛奶就是营养价值最丰富的,这两种牛奶都有自己的特色。  纯牛奶因为没有加工过的原因,所以含有的钙成分非常多,只要自己想喝牛奶的话,那每天一杯牛奶,不仅有利于骨骼健康成长,而且对于一些缺钙的人来说,也是非常有好处的,能够有利于人体的记忆力增强,让大部分的人都可以提高自身免疫力,避免疾病,对于一些正处于生长发育阶段的人来说,更是有好处。  酸牛奶中一种经过了特殊处理的奶制品,和纯牛奶相比起来更加有利于消化。有很多女孩子都特别爱喝酸牛奶,反而对纯牛奶不太感兴趣,因为在喝完酸牛奶之后,自己吃进去的食物能够被立刻消化,对于一些有严重便秘现象,或者是平时存在消化系统疾病的人来说,酸牛奶的好处是非常大的,应该要多喝酸牛奶。  只要自己喜欢喝酸牛奶的话,基本上每天喝1~2杯,没有太大问题。酸奶也适合一些中老年人来喝,每一个阶段的人都有自己比较适合喝的牛奶,主要是看自己到底需要补充哪方面的营养,以及想要解决哪方面的问题。  在早上起来的时候,建议最好是喝纯牛奶,不要喝酸奶,因为刚刚起来,本来胃部分泌的胃酸就是较多的,这个时候如果选择喝酸牛奶的话,会使胃液分泌更多,造成胃部疾病,而喝纯牛奶效果更加能够让人体内的钙元素变得更加丰富,有利于人体的健康成长,使人的一天工作都变得更加顺心。
易半楣Bb
2021-07-21 · TA获得超过148个赞
知道答主
回答量:1090
采纳率:31%
帮助的人:20.2万
展开全部
每天喝酸奶和牛奶可以,但是只能选一样,如果你肠道不是很好的话,可以喝酸奶,促进肠道的消化吸收。如果你想补钙的话,那就建议喝纯牛奶,效果比较好。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
斜阳紫烟
高粉答主

2021-07-21 · 闲而无事玩知道,不为名姓常健脑
斜阳紫烟
采纳数:69437 获赞数:116290

向TA提问 私信TA
展开全部
如果消化系统良好,两者都可以。如果有对纯牛奶过敏者,当然是酸奶好。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
荡漾hgy
2021-07-21 · TA获得超过586个赞
知道小有建树答主
回答量:4249
采纳率:29%
帮助的人:187万
展开全部
每天坚持喝纯牛奶好吧,因为纯牛奶的营养比酸奶丰富些。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
高速微视界
2021-07-21 · TA获得超过159个赞
知道答主
回答量:149
采纳率:0%
帮助的人:25.5万
展开全部
各有各的好处,坚持喝纯牛奶对胃会有好处的
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(4)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式