Question

糖尿病患者日常饮食需要注意啥？要怎么保养？

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Answer 1

平时要少吃多餐，多吃青菜，少吃油炸的东西，甚至连水果都要少吃，水果含糖分很高，吃多不利于控制血糖，总而言之，日常饮食要多清淡，少吃垃圾食品之类。

01、日常多以清淡饮食为主。

先说，糖尿病患者要控制好血糖，就必须要注意自己的饮食习惯，真的要控制一下，比如一日三餐，可以多吃青菜，例如芹菜、蒜菜、白菜、油菜、豆角、眉豆等绿叶菜豆可以吃，甚至是蘑菇、海带、菜花、西兰花、圆葱等可以多吃些，对糖尿病患者有好处的。

再说，糖友还应当注意高脂高热的食物，虽然它们不会直接影响血糖，不过过多高油高脂食物的摄入可能会导致胰岛素抵抗的增加，同样不利血糖控制，日常多以清淡饮食为主。也可以可以采用少食多餐的方式辅助平稳血糖，一餐不要摄入过多热量，分多几次，给血糖更多缓冲时间。

02、不能喝太多粥。

家里有糖尿病患者，就要注意不要煮太多粥，因为粮食过蒸煮长链的糖分分解变成短链的糖，吸收快，喝了以后血糖会很快升上去，医学上称为“生糖指数高”。这样对糖尿病患者来说，就非常不友好了，甚至不利维持稳定，对健康是有危害的。

而且以前一顿吃一碗米饭，那么现在一顿吃半碗米饭，另一半放到饭后两个小时再吃。面条也是一样的做法。与此同时，要忌口辛辣刺激的食物，也不要盲目的采取饥饿政策，因为它不仅会让体重减轻的情况，还会降低人的抵抗力，加重病情。

03、总结一下。

糖尿病患者的饮食很重要，但并不意味着规律饮食就可以减药甚至停药，药物治疗是必需的，而作为一种生活方式疾病，糖尿病患者必须注意改变不良的生活习惯，规律饮食，适度运动，保证睡眠，定期体检是药物治疗的必要辅助手段。

Answer 2

糖尿病患者日常饮食需要注意以清淡为主。同时也要多吃水果和蔬菜。也要避免一些高热量的食物。可以尽量的吃一些粗粮。也可以去吃一些低糖的食品。同时也可以去吃一些坚果。同时也应该多喝水。喝一些无糖的钙奶粉。这样就能够很好的保养自己的身体。

Answer 3

要注意血糖的控制方法，一定要注意合理进食，少吃一些高脂肪食物，少吃一些甜食，平时生活当中，喜欢吃油腻食物的人群，应该注意控制，而且，也要注意自己多吃一些新鲜水果蔬菜，少吃一些油炸食物，少吃鸡皮，避免造成高脂肪刺激。

Answer 4

糖尿病患者平时应该少吃一些油腻的食物吃一些绿色蔬菜和水果，而且平时应该有适当的运动。

Answer 5

日常饮食需要注意最好不要吃一些糖分含量比较高的食物，在平时也应该多吃一些粗粮，补充身体的营养物质，同样也不会对身体有任何的伤害。