Question

有的人睡很长时间也觉得很累，这是为什么呢？





Answer 1

 现在很多的年轻人，他们的压力越来越大，睡眠质量就会变少，在夜晚的时候，常常会面临失眠的情况。一旦失眠，就会让自己的睡眠质量下降，第二天早上，精力肯定是非常差的，也会导致很多问题出现。睡眠肯定是要有一定的限度的，过多的睡眠对自己的身体也有很多的坏处，有的时候常常睡了很长一段时间就会觉得头昏脑涨，甚至也会疲惫不堪，对于自己的精神也会造成很大的影响。

扰乱了自己的生物钟

每一个人，每天最好的睡眠就是6到7个小时左右，长时间地去进行睡觉，都会感觉到非常疲惫。因为长时间的躺在床上去睡觉，会扰乱生物钟，导致自己出现紊乱的情况，就会让自己非常的不舒服。如果每天睡得比较有规律的话，就会让自己精力非常充沛。

睡觉是分阶段的

睡觉是分阶段的，有一个阶段，大家会进入深度睡眠，在这个时期睡好了，自己精力也就充沛了。而这个时期，如果自己处于精神的状态，甚至在夜晚的时候还会做梦，就会让自己非常的疲惫，早上起来的时候，甚至有大梦初醒的感觉。人长时间不睡觉会累，睡久了在床上也会觉得很累。长时间处于躺卧的姿势，会让自己的身体甚至会出现一些疼痛的情况，这也是非常正常的。

睡觉出于深度睡眠被打扰

睡太久的人，甚至会出现记忆力下降，状态变差的情况。特别是有的人他们处于深度睡眠，一下子被叫醒，也会出现乏力的情况。所以我们在睡觉的时候常常很讨厌被人打扰，一旦处于深度睡眠被人打扰，也会导致许多问题。年轻人一定要保持自己充足的睡眠，千万不要熬夜，会影响自己的睡眠质量，对身体也是很不好的，也不要长时间的去进行睡觉，以防出现问题。

Answer 2

因为这个人没有睡对时间，而且这个人的睡眠质量不好，所以才会让自己非常的累。

Answer 3

因为有的人看似睡眠很长时间，但是睡眠质量并不高，一直在做梦，所以也觉得很累。

Answer 4

因为有些人的身体非常的虚弱，他在睡觉的时候身体不可以得到很好的休息，所以是非常劳累的。