Question

当你特别焦虑或者迷茫的时候，该怎么办？有没有什么疏导的方法？

Answer 1

每个人都有焦虑和迷茫的时候，或许是因为压力，或许是因为对未来的不确定：
1）可以把你现在遇到的问题写出来，每一个问题都写出现阶段的解决方案，然后按照解决方案马上去做，不要想太多，行动起来，用行动去抵抗焦虑。
2）如果目前没有解决方案，那也让自己忙起来，跑跑步，看看书，或者找朋友聊聊天，或者去参加一些团体活动，总之，行动起来。
这只是我用来缓解焦虑和迷茫时的方式，希望可以帮到你。

Answer 2

放轻松，做一下自己喜欢的事情，调整好心态，树立自己的目标

Answer 3

出去散散心，看看电影　。

Answer 4

心理学：当你内心焦虑烦躁的时候，该如何缓解最有效？