吃第三主粮燕麦可以减肥吗?能做代餐吗?
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当然可以啊,毕竟燕麦的热量低,吃了有很强饱腹感,很好的代餐食品,可以帮助你很好的控制体重。第三主粮的燕麦是高原、高寒、高纤的“3H”裸燕麦,挺好的,可以入手。
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吃燕麦当然能够减肥,但不可以多吃他也不可以代替主食如果要是想减肥的话,尽量的多吃水果蔬菜少吃含碳水化合物高的东西适量的吃一点,尽量的分餐。多餐少吃这样再通过。周密的锻炼就可以达到减肥的效果。
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2021-05-14
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燕麦可以减肥的,也能代替代餐粉的,不过菜 不要吃热量高的
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燕麦属于粗粮类,可以偶尔吃一次!
如果太频繁反而会给肠胃造成过大的负担,所以不建议当成代餐。
饮食除了营养均衡,还需要粗细搭配。
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