Question

“阴虚火旺”应该如何调理？

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Answer 1

要避免激烈运动，出汗太多、操劳过度都容易伤阴；平常不熬夜，坚持睡午觉，有养阴的作用；阴虚的人容易情绪浮躁，要调节情绪，尽量保持安静，可以听一些舒缓放松的音乐，工作安排妥当，不要急躁；中医方面认为，出现这种症状的主要原因有两种，分别是由于阴虚有热导致的;也有可能是由于体内的脏腑位置出现了火旺的情况。

阴虚火旺，主要症状表现为：夜寐盗汗、自汗，五心烦热，或兼午后潮热；两颧色红，口渴，舌红少苔，脉细数等。阴虚火旺治法是“滋阴降火”。可用当归六黄汤[当归，生地，熟地，黄连，黄芩，黄柏，黄芪]加减，出现阴虚火旺症状的人都是很容易累的，因为体内津液减少，所以导致了体力比较衰弱，自然也就容易出现头晕、易累等情况了。

首先我们需要弄清楚阴虚火的症状有哪些，如果出现了心烦易燥、容易发怒，两颊颧骨的位置出现潮红，性欲望也比较的强烈，那么都是属于阴虚火旺的症状。想要令身体恢复健康，那么最好能够通过食疗的方法令身体恢复正常。阴虚说明肾精不足，火旺说明心火旺盛。简单的说，肾水亏就是阴亏，水为阴，水制不了火，火必旺。人的身体是阴阳平衡则无病，火下行，水上行这样才会平衡。当心火下行时，脾胃寒湿阻滞。

阴虚体质的人群在春天虚火上扰会比较明显，很容易出现心烦气躁，手足发热，多梦，通宵难眠，口腔溃疡，目赤，咽喉干等情况，这惹人的“火”到底该如何解决呢，平时应该改掉哪些坏习惯呢。但是如果阴阳的一方不足和亏虚，那么另一方就会失去制约，表现的相对亢盛，进而出现各种病症；其中，阳虚是因为阳不足，导致阴寒内盛，而阴虚是因为阴液不足，阳表现相对亢盛火旺，就是所谓的阴虚火旺的状态。

Answer 2

平时可以多吃一些清热泻火的食物，可以多吃一些萝卜，菠菜，鸡肉，平时也可以多吃些梨，西瓜，柚子，桑葚，而且一定要多运动，不要吃辛辣刺激的食物，早睡早起，不要抽烟喝酒，不要熬夜，保持心情的愉快。

Answer 3

饮食方面一定要注意饮食搭配，要饮食清淡，不要饮食过于油腻。而且要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如苹果，香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜，芹菜，胡萝卜，西红柿，黄瓜等一些食物。也要多吃一些下火的东西，如果情况非常严重的话，还可以用药物来控制。

Answer 4

可以吃一些柚子，西瓜，梨，桑葚，龟甲，乌鸡，萝卜，菠菜等，身体出现这样的情况，可以通过食物来进行调补。