口臭太让人尴尬了，有口臭该怎么解决呢？
什么是口臭？
口臭是比较常见的口腔疾病，指的是从嘴里散发出来的难闻的气味，不但会影响自己的身体健康，还很容易影响人际交往，引发口臭的原因有很多，口腔溃疡，牙周疾病，胃肠上火，还有就是患了口臭病，这些因素都会导致口臭的出现。
口臭让人尴尬
在日常生活中，口臭不仅让人在公共场合使人尴尬，而且会让患者产生自卑感，不敢和人交流。
在我们的身边，经常会遇见一些有口臭的人，让人很反感，很讨厌，因为这种味太难闻了。最让人感到尴尬的是，口臭往往自己闻不到，而却让跟你说话的人难以忍受。
口臭一定要引起高度重视，除了要注意口腔卫生，做到早晚刷牙，饭后漱口之外，还可以通过一些小方法清新空气，严重的还要及时去医院进行治疗。
口臭该怎么解决？
1、多喝酸奶
有研究表明，酸奶可以减少那些诱发口臭的细菌数量，从而使人们远离口臭。吃海带也是一种能够缓解口臭的方法，因为海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍。同时还要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，因为咀嚼苹果、芹菜和黄瓜等能有效去除食物残渣和牙菌斑，还能促进唾液分泌，保持口腔湿润。
2、多吃水果
平时可以多吃梨子、西红柿、苹果等水果。多吃水果会刺激口腔中唾液的分泌，它可以保证口腔湿度，清理牙齿细菌，从而起到缓解口臭的作用。
3、多漱口
养成良好的生活习惯。至少早晚各漱口一次，饭后及时清洁口腔，使用能够完整清理口腔的专业的刷牙工具，用含矿物质的牙膏漱口，以此让口腔干净和微生物平衡。
4、咀嚼干茶叶
有时候口臭真是让我们说话都不自信了，所以这个时候我们也可以拿出一些干茶叶，将干茶叶放在口中仔细咀嚼，这样也能很好的很有效的去除我们的口臭，或者使用浓茶水来漱口，效果都是非常好的。
5、喝柠檬水
柠檬水能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭，是我们大家不能错过的好方法，去除口臭的方法特别出色。
6、蜂蜜
蜂蜜有很好的消毒杀菌的作用，还有通便的效果尤其是对于一些长期出现便秘的患者导致的口臭问题，那么效果非常好。
1、保持口腔清洁干净。大家都知道，当一个人吃了刺激性的食物的话就容易产生口臭，那么，我们只要保证了口腔的清洁干净，就可以一定程度上避免口臭。
2、养成喝茶的好习惯。因为茶里面含有茶多酚，可以很好的抑制口腔细菌的滋生，而茶是有一定香味的，淡淡的茶香又会使口臭消除一点，所以喝茶是一个去除口臭的效果较为良好的非药物方法。
3、注意清淡饮食。很多人都喜欢吃一些刺激性的食物，比如大蒜等，其实这种食物的确对人体有一定的好处的，但是如果是一个重要的场合的话就应该避免吃这类食物，不然的话就会让你方圆几米之内都是你的味道了。而在日常生活中也应该注意个人的饮食清淡，这样可以很大程度上避免消化系统的疾病，而引起的口臭。
去除口臭的小秘诀
1、少抽烟、嚼槟榔。对于抽烟的人来说，或许他们觉得烟是个好东西，而且应该是香的吧。但是经常抽烟、嚼槟榔其实是形成口臭的重要原因，而且嚼槟榔还有可能口腔的黏膜性白斑，甚至诱发口腔癌症的发生风险，所以一定要少抽烟嚼槟榔。
2、去口臭偏方。当自己的口臭实在是无法去除的时候，不如试一试民间的偏方吧。比如用去皮的花生煮开后喝水，或者桔子皮甘草白糖水冲服等，对于口臭的治疗虽然没有严格的科学道理，但是去对大多数人有良好的作用，所以不妨试一试吧。
3、检查调节人体内分泌。因为有一部分人的口臭是由于人体内分泌失调而引起的，所以最好在医院去检查一下自己的内分泌是否出现问题，并且加以适当的调理，这样可以很大程度上杜绝口臭的发生。
总的来说，要想更好的消除口臭，就应该避免各种疾病的发生，同时养成良好的口腔卫生以及生活习惯，这样对于口臭的治疗也有非常良好的效果。
