Question

早上空腹吃苹果，真的可以起到减肥的效果吗？

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Answer 1

空腹吃苹果，对减肥有一定的效果。苹果中含有丰富的膳食纤维和果胶。难降低。肠道中糖分吸收，促进体内脂肪代谢。但是不建议长期空腹吃苹果，因为苹果中的果酸会加重胃酸分泌，对胃黏膜造成刺激，长期吃可能会引起胃不适症状。