Question

冬天跑步对身体有哪些好处？

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Answer 1

跑步是一项非常简单的运动，很多人一年四季都会坚持跑步，风雨无阻，即使下雨了，他们也会在室内跑步，或者穿着雨衣做好一些防雨措施之后再去外面跑步。而在冬天天气比较寒冷，但是这些热爱跑步的人依旧不会停止跑步，那么冬天跑步对身体有哪些好处呢？

一、健身，身体塑形

其实很多人在冬天的时候就已经放弃自己的户外运动，其实有些人坚持了很长时间，明天去户外运动，但是也很难忍受得了冬天的寒冷，是有些人他们不畏严寒，他们继续在大雪的天气里跑步，这些人也不是不怕冷，但是他们的毅力是非常强的，如果在冬天跑步的话，对大家的身体也很有好处，如果坚持在冬天跑步就能够达到健身的效果，会让大家的肌肉越来越明显，而且跑步的时间比较久了，就会发现身材也会越来越好，如果有一些想要减肥的小伙伴，也可以经常去跑步，在冬天也是可以的，不过大家要穿上一双防滑的鞋，在跑步时也要注意周围的环境，如果天气情况不是非常好，也不用一定要去外面跑步，可以在室内跑步机上跑步。跑步对那些减肥想要塑形瘦身的人，也是有很大好处的。

二、增强免疫力，提升跑步水平

小编一直觉得能够将跑步这项运动坚持下来的一定是非常厉害的，很多人一天要跑步很长时间，经常跑步也能够增强他们的免疫力，尤其是在冬天，天气本来就非常寒冷，但是如果在这样的天气里依旧坚持锻炼身体，在寒风当中跑步，会让大家的身体越来越健康，而且跑步水平也能够提高。有很多人都会发现，在跑步的时候自己的心和肺非常痛 ，如果大家在冬天也坚持跑步的话，寒冷也会刺激大家的心肺，提高人体的摄影量也会锻炼大家的耐力和爆发力，从而会让大家的跑步水平提高。

Answer 2

冬季跑步，对身体确实有一定的好处。你最起码适应了一下身体的冷暖的变化，这样适合温度的那种变化，而对身体有一定的好处，这种好处是对身体有大大的使用能力

Answer 3

冬天早上跑步可以提高人们的御寒能力。接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。

Answer 4

对身体有很大的好处，因为这样的话能够促进新陈代谢的运作，能够提高身体的抵抗力和免疫力，提高身体素质，能够提高肺活量，还能够预防心脑血管方面的疾病，能够让四肢变得更加灵活。

Answer 5

我认为冬天跑步对身体的健康也是非常有好处的，它会增强你的体质，会使你少得感冒