Question

什么能够增加记忆力？

Answer 1

提高记忆力，首先要查找引起记忆力下降的病因要针对病因给予治疗。如果是脑血管疾病要积极治疗脑血管疾病，避免脑血管疾病加重出现血管性痴呆。

同时，在生活起居上要提高记忆力，首先要做到主动乐观积极的心态，能够自我去学习提高认知，可以按时睡觉按时起床，养成良好的睡眠习惯，对于促进脑神经功能恢复有一定的效果，同时要主动去记一些东西，平时多读报纸，多思考，这样对于提高记忆力也有一定的效果，必要的时候还可以进行针灸或者按摩来改善记忆力。同时也可口服改善脑代谢的药物比如说脑蛋白水解物片，奥拉西坦，胞磷胆碱片等对于提高记忆力有一定的效果。

追答

一、要多进食含有胆碱的食物，因为大脑需要大量的乙酰胆碱，记忆力减退，就是大脑的乙酰胆碱的含量减少，老年人更明显，所以需要补充乙酰胆碱来改善记忆力，多吃点鱼类、鸡蛋、肉这些都含有丰富的胆碱。二、要补充卵磷脂，卵磷脂能增强脑部活力。延缓脑细胞的老化，并且它有护肝、降血脂，预防脑中风，蛋黄、豆制品就含有丰富的卵磷脂。三、要多食碱性和富含维生素的食物，碱性的食物对改善大脑的功能有一定的作用，包括豆腐、豌豆、牛奶、油菜、芹菜、莲藕、白菜、卷心菜、萝卜、土豆、葡萄等，这些都是属于碱性的食物。新鲜的蔬菜、水果，包括青椒、黄花、荠菜、草莓、猕猴桃都含有丰富的维生素。四、要补充含镁的食品，镁使核糖核酸进入脑内，而核糖核酸也是维持大脑记忆的主要物质，如荞麦、坚果、麦芽等含丰富的镁，还可以适当进食枸杞、胡核桃、桂圆等这些都含多种维生素和微量元素对大脑的神经有益，是神经衰弱健忘之人的辅助治疗。

追问

第一、海产品，特别是深海鱼类，鱼类含有许多的不饱和脂肪酸、蛋白质、无机盐和维生素，有助于增强记忆力。
第二、干果中的核桃和花生，核桃中80%多的脂肪是不饱和脂肪酸，还含有丰富的铜、镁、钾和各种维生素都助有助于增强记忆力。
第三、英泰含片，英泰含片是以猪脑酶解物、乳糖、甘露醇、羧甲淀粉钠为主要原料制成的保健食品。经功能试验证明，具有改善记忆力的保健功能。

Answer 2

与其说增加记忆力，不如提高重复次数。遗忘曲线告诉我们在适当的时候增强记忆内容（重复）可以减缓遗忘速度。喝水跟喝几个核桃最大的区别就是后者更贵。

Answer 3

不要有太多的私心杂念，多记忆，熟能生巧，这是增加记忆力的最好方式

Answer 4

可多吃一些含有脂肪、蛋白质、胆碱、卵磷脂(卵磷脂存在于每个细胞之中)、钙、镁等的食物或一些果蔬等，如橘子、玉米、花生、鱼类、菠萝、鸡蛋、牛奶、小米、菠菜等，以及一些富含蛋白锌类的食物，如牡蛎、核桃、蛋黄、芝麻等。

Answer 5

饮食健康，营养均衡，逐步加强身体锻炼，改善身体血液循环，科学用脑，减少不良情绪的发生，让大脑处于健康的状态，在此基础上学会在要记忆某些事物之时集中注意力，同时也有意识无意识地动用想象力强化对事物的印象，记忆力自然会保持在较高的水平。