Question

长期用电脑怎么保护眼睛

Answer 1

方法/步骤

• 1

  首先，科学用眼，切勿过度用眼。

  原则上在连续使用电脑1小时后，让眼睛离开屏幕，休息5分钟。休息时间内，和同事聊聊天、眺望远方、闭目养神等都可以。长时间用眼，大家可能都有这样体验：长时间用眼，眼睛干涩，揉搓眼球，咯咯作响。当然，很多人一打开计算机就有点着迷，不能自拔，所以，你需要借助以下护眼软件，设定好时间，到时间时，软件强制黑屏休息。这类软件，百度上很多。

  

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• 2

  其次，科学的锻炼眼睛，缓解疲劳。

  眼睛也要锻炼了哦，眼保健操，大家不陌生吧，陪伴我们学生时代。参加工作了，这个好习惯还是要坚持，眼保健操不仅能缓解眼睛疲劳，还能有效的锻炼眼睛周围的肌肉群，让你的眼睛远离眼类疾病。眼保健操方法很多，大家可以在网上找到适宜自己的方法，当然，如果你还记得中学是的眼保健操，也是不错的哦。

  

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• 3

  最后，科学的给眼睛补水，不让眼睛"干涸"。

  眼睛如果失去水分，就会黯然无光。长时间用眼会让眼睛变得异常"干涸"。如何给眼睛补水，给大家推荐个好办法：用水杯接半杯热水，做喝水姿势，向杯中哈气，睁开眼睛，杯中水蒸气就会大量溢出，湿润我们的眼睛，给眼睛做一次补水。

Answer 2

如果需要长期对着电脑，那么就得适当的减少用眼的时间。一般来说面对电脑一个小时左右就要闭上眼睛休息5~10分钟，这样可以减少对眼睛所造成的损伤。平时也可以多看一些绿色植物，对眼睛也是有好处的。也可以站起来看看远处的东西，这也有助于缓解眼睛疲劳，对保护眼睛来说大有益处。

Answer 3

1.多看绿色，对我们的眼睛有一定的好处，所以我们可以将桌面，任务栏和窗口调成绿色。

2.把桌面壁纸换成绿色的风景等图片。

3.用了一段时间的电脑后，我们应该休息一会儿再用电脑，最好我们到室外走一走，活动活动一下，这样可以减少用眼疲劳。

4.买一盏护眼灯，辅助照明，避免光线不足影响眼睛。

Answer 4

平时经常看电脑，对眼睛肯定容易造成很大的
影响，怎样保护眼睛，对患者尤其是青少年有
很重要的作用。首先看电脑要有一个时间限
度，一般在1小时左右，肯定是要休息十分钟，
因为电脑含有一定的射性刺激，尤其是没有良
好的护目膜。在适当的时候可以带一些防护镜
进来保护眼睛，可以防止一些损伤。而平时在
学习的过程当中，能够看书的情况，尽量不要
用电脑。

Answer 5

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