Question

女性月经吃什么食物比较好

Answer 1

月经期间应该多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花，这些都是可以平衡体内的血液循环，促使血液流畅。还要多吃富含钙的食物，比如牛奶、奶酪，并且多晒太阳。
为了避免特别饿的感觉，一天三顿应该按时吃，尤其是早餐。如果经前期感觉到忧郁，如果不吃早餐，容易导致血糖大幅度的波动，加重经前综合症。
还应该多吃纤维和瘦肉蛋白，多吃糙米、燕麦、瘦肉，还有各种蔬菜、水果。

Answer 2

月经期间吃的食物跟平常一样就行，只要不去吃生冷辛辣的东西就好。