Question

哪些水果的刮油效果最厉害？经常吃这些水果会起到减肥的作用吗？

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Answer 1

在水果中，苹果、紫葡萄、香蕉、猕猴桃的刮油效果都不错，如果经常吃的话，应该能够起到减肥的作用。

在生活中，其实有很多水果都比较适合减肥人士吃，他们都算得上是比较刮油的水果。首先我们要说的就是大家非常熟悉的苹果，苹果属于温性，基本上什么人都可以吃，老少皆宜。苹果中的一些营养元素对肠道有很好的调节作用，能够缓解便秘，去油排毒，在腹泻的时候还能够止泻。不仅如此，苹果有很强的饱腹感，可以帮助减少其他热量的摄入，从而达到瘦身的效果。

其次，紫葡萄也是非常好的刮油的水果。葡萄能够促进消化，帮助清除肠道内的垃圾。除了葡萄，葡萄干也具有同样的功效，它能够吸附肠道里面的毒素，帮助毒素排出体外。其实葡萄还能够抗氧化，缓解衰老，能够美容养颜。

很多人都知道香蕉可以缓解便秘，那是因为它里面含有丰富的果胶，可以促进肠胃蠕动，具有调整肠胃的功能。经常食用香蕉，能够清除肠道里面的垃圾和油脂，起到减肥的作用。不仅如此，香蕉里面的膳食纤维也能够增强饱腹感，而且香蕉中的酶还有燃烧脂肪的作用，香蕉里面的血清素很能够促进睡眠。总体来说，吃香蕉对身体的好处非常多。

除了上面提到的这几种水果，像葡萄柚也能够减肥，它能够抑制食欲，而且能够改善便秘，消除浮肿。柳橙能够促进排便排毒，加快脂肪代谢。猕猴桃中的蛋白质分解酶能快速分解蛋白质，猕猴桃中的果胶能避免吸收食物中的脂肪，减少油脂堆积，它里面的肉碱也是促进脂肪燃烧。类似的还有番茄、菠萝等。总而言之，经常吃这些水果绝对能够起到减肥的作用。

Answer 2

比如说有香蕉，西瓜，苹果，橘子，柚子，橙子，火龙果，还有就是桃子，是可以的，但是一次性不要吃太多，而且也要结合饮食。

Answer 3

我个人了解的减肥水果是有：苹果，葡萄柚，猕猴桃，香蕉，番石榴，梨等。经常吃这些水果是可以起到减肥的作用的。

Answer 4

柠檬、山楂、菠萝、葡萄柚、香蕉、火龙果。这些水果的刮油效果最厉害，经常吃的话一定会起到减肥的作用。

Answer 5

火龙果，苹果，香蕉，木瓜，葡萄，橙子，等等。是可以起到减肥作用的，而且效果非常明显。