Question

脾胃虚弱的人，日常因该如何改善？

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Answer 1

在我国的中医理论中，脾胃是非常重要的脏腑，脾胃共居中焦，又互为表里，关系密不可分，但功能又有所差异。脾是后天运化之本，胃则是纳食消化的器官，胃部食入五谷，进行消化，而脾胃部所化之营养运化至身体各处，怎么管教呢？一是惩罚原则，就是不吃饭就饿他一顿，不狠心就是害了他，溺爱子如杀子。二是，饥饿原则。四时欲得小儿安，常须三分饥与寒。既使小儿很听话，没惹你，也要限制他吃正餐量，更不用说零食了，

随着现代人生活和饮食方式的恶化，脾胃虚弱是现在很多人群的软肋，千万不要认为胃口好吃得多的人一定脾胃健康，它们可以说是食欲好，但并不一定脾胃健康，即便吃了很多可能无法更好地化作“精微”，我们中医说脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃功能的正常是人体健康前提的保障，脾胃是互为表里的两个脏腑，脾主升清，胃主降浊，互为表里，一升一降是一个平衡，同位于人体的中焦，是人体代谢正常的交通枢纽。

中医认为，脾为后天之本，这充分地说明了它的重要性。只有脾胃功能正常，人才能够正常地吸收水谷精微，身体才能强健，气血才会好。《黄帝内经》中有这样一段话“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，五谷是补充人体的重要部分，水果帮助五谷，肉食有益人体，但不能为主，蔬菜作为补充，这是健康的饮食结构。

脾胃虚弱，体内湿气随之加重，不仅诱发多种疾病，而且湿气一旦产生就非常难祛除，需要很长时间。所以，不管得湿气还是没有得湿气的人都要注意了，接下来的文章内容对你肯定有所帮助，看看祛湿成功的人是怎么做的。

Answer 2

应该少油少盐，多吃健康的蔬菜，不要吃油腻的食物，吃好消化的，对肠胃没有刺激的食物。

Answer 3

首先应该注意保暖，保持积极乐观的情绪，进行适当的体育锻炼，也要科学饮食，多吃一些对身体好的食物，比如八宝粥，山药，薏仁粥，山楂，麦芽，红枣。

Answer 4

在日常生活当中应该要注意，饮食方面一定要清淡，不要吃刺激性的食物，也能够改善这样的情况。