Question

脾气暴躁怎么办？

Answer 1

一个人一个脾气，有的温和，有的暴躁，脾气不好的人，
多和朋友聊聊天，谈谈心，没事的时候，看看报纸，
都可以使心情舒畅，
另外书法，也是使心情放松的一种方式。
你能这么问就说明你已经意识到了自己的问题，
那你平时就可以通过有意识的克制来缓解自己的这个问题，
比如你可以给自己做一个特定的手链或者挂坠，时刻提醒自己
，当然如果比较严重的话也可以去看看心理医生，听听专业人士的建议。

Answer 2

脾气暴躁有可能是肝火上炎，是由于抽烟喝酒、食用辛辣甘肥食物造成的，可以通过戒烟戒酒、禁食辛辣甘肥食物、多实用一些清肝泻火的食物来改善；肝郁气滞主要是由于情志不遂或者精神刺激等使肝气得不到疏泻导致的，可以通过舒缓心情，多看一些美好的事物并配合服用疏通肝气的药物来改善。

Answer 3

1、脾气变得暴躁应当要学会自我调控、调理饮食、少吃含糖量比较高食物。因为经常食用甜食，会导致体内丙酮酸、乳酸等代谢产物在体内的蓄积，会刺激神经出现情绪不稳、容易躁动等现象。

2、运动调节方法，运动是一种很好发泄方法。可暂时将不愉快事情放下，出去运动，运动后会变轻松。在运动过程中，让不好情绪排解。

Answer 4

脾气变得暴躁，应该要学会自我调控多看点书，让内心沉静下来。多做些。温和的活动比如书夹下棋书法等等，另外还要调理饮食，少吃糖。含含糖量比较高的食物。

Answer 5

脾气暴躁的人，要学会自己控制情绪，平时多看看书，有时间的话可以出去旅游，多上一些就是健康温和的场所，没事的话，多与人交流交流，一旦要发脾气的时候，要长出一口气，使自己慢慢缓解，多多磨练吧