Question

脾气暴躁怎么办？

Answer 1

脾气暴躁这是一种肝气郁结的表现，肝失疏泄、气机郁滞、情志抑郁、气血不畅。因此以养肝、疏肝、健脾为治疗的原则，可以服用疏肝健脾丸、开胸顺气丸、逍遥散、龙胆泻肝丸，同时也可以多吃补血养肝的食物，例如芝麻、红枣、阿胶。可以进行自己感兴趣的活动，多做一些自己喜欢的事情，有助于保持心情愉悦。可以听舒缓的音乐平复情绪，还可以通过经常与家人或朋友沟通的方式改善症状。饮食保持清淡，少食用辛辣刺激的食物。

Answer 2

脾气暴躁可能给自己和周围人带来不良影响。解决这个问题的关键是控制情绪，增强心理素质和修养。具体做法包括：多进行自我调节和自我控制，寻求心理辅导或咨询帮助，锻炼身体、放松心情，多与他人沟通、交流，尽量忽略一些小事情等。另外，要理性看待问题，在遇到挫折时保持乐观积极的心态，以学习为主，以接受错误为持续改善的前提，来帮助自己更好地控制自己的情绪。重要的是，心理修养需要长期的积累和践行。

Answer 3

脾气暴躁的话，建议可以做一些事情来缓解一下。比如写字，下棋，刺绣等。这些都是很需要静下心来才能做好的事情。坚持一段时间，你的暴躁脾气会有改善的。

Answer 4

脾气变得暴躁应当要学会自我调控，多看点书让内心沉静下来，多做些温和的活动，比如瑜伽、下棋、书法等等。另外还要调理饮食、少吃含糖量比较高食物。

Answer 5

脾气暴躁调治疗方法是：1.一定要学会自我调节，在心里有事情的时候，尽量不要发火把情绪给压制住，可以有效的进行沟通，把事情给解决。2.在下班之后可以培养个人的兴趣爱好，可以看书读报纸，参加一些社交的活动。3.一定要多结交一些朋友，也可以到户外空旷的地方大叫。