Question

米饭是大家日常生活中的主食，经常吃米饭真的好吗？

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Answer 1

大家平时在生活之中肯定也都会吃一些主食，但是有些东西其实还是有必要引起大家注意的，因为可能就会对大家的身体有一些影响，大家在生活之中一定要有一个良好的饮食结构。米饭是大家日常生活之中的主食，经常吃米饭真的好吗？

一、经常吃米饭好吗？

小编自己也是非常喜欢吃米饭的，所以小编也在网络上去查看了一些资料呢，因为米饭是含淀粉量最高的食物，所以如果你经常吃米饭，那你可能就会发现自己会长胖，所以大家不要吃的太多，一定要控制自己的食量。米饭是很多人比较喜欢吃的主食，而且米饭也是中国大部分地区的主食，所以米饭也是大家生活之中必备的饮食之一，但是有些人为了保持身材可能就会选择不吃米饭，但是这种做法对于身体的伤害是很大的，如果你自己是糖尿病患者，这个时候你就不要吃的太多了。

二、具体的分析

小编在这里就给大家做一个具体的分析，其实吃米饭对于大家的身体是很有好处的，因为米饭可以促进儿童的生长发育，如果你的体质比较虚弱。这个时候你就可以多吃一些大米饭，而且可以增强大家的体质，而且米饭富含了很多营养物质的，所以可以为大家的身体提供必需的营养。但是大家也不要吃的太多了，而且大家在蒸煮米饭的时候不要过度淘米，可能就会导致营养物质都流失了。

这些问题都是有必要引起大家重视的，因为大家在生活之中可能都会吃米饭。但是如果你得血糖比较高，那么这个时候你就需要控制淀粉的摄入，所以这个时候你就不要吃太多的大米饭，平时在生活之中多吃一些蔬菜。

Answer 2

不好，因为大米中含有很多的淀粉，对健康会产生影响，所以不应该经常吃米饭。

Answer 3

米饭是稻谷层层加工之后制作而成的，损失了大量的营养成分，膳食纤维基本没有了，剩下的都是碳水化合物，容易让人发胖，从而增加患糖尿病、心脏病的风险。

Answer 4

实际上每天吃米饭和每天吃面基本上对于人体来说获得的营养成分都是差不多的，每天吃米饭也不会有什么危害造成，并且如果你们现在已经习惯了这种饮食习惯的话，我建议可以继续保持，只是如果经常吃米饭，很有可能会造成胃部消化不良的情况出现，所以平时要适当的吃一两顿面食。

Answer 5

经常吃米饭真的是很好的，因为米饭有助于人们的身体健康，也能够增加饱腹感。