Question

早饭为什么一定要吃

Answer 1

吃早餐的好处：
1、给人体提供足够的能量。
2、使消化系统正常工作。
3、养成良好的饮食习惯。
4、提高上午的精神和工作效率。
5、有利于新陈代谢。

Answer 2

早饭是非常重要的营养来源，食用早饭原因如下：第一、如果长期不规律饮食不食早饭，会造成营养不良，容易出现贫血及机体免疫力下降。第二、长期进餐不规律容易出现消化道疾病，如消化性溃疡、胆囊疾病、血脂代谢异常，尤其对生长发育中的小朋友会导致营养不良，更会影响孩子的健康发育。第三、上午的工作非常紧张也需要大量的热量供给，如果不食早饭无法获得正常的营养供给，会使上午的工作效率下降也非常不好。总而言之，早饭是非常重要的一顿营养，如果长期不食早饭会导致各种疾病的产生