Question

如何让身体长肉脸不长？

Answer 1

病情分析：
需要一些特定的方法：
（1）叩齿运动。嘴巴尽可能张大，用力咬下，重复30次为一组，做三组。该运动可丰满脸颊肌肉。
（2）以食指、中指放在颧骨下做环式按摩，每组16次，做三组。
以上方法不仅能丰满脸部肌肉，且能促进脸部血液循环，使脸部红润，改善皮肤。锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效。
指导意见：
使用上述方法需注意：
（1）并非次数越多越好。本人经验，以三组，每组30次为佳，次数太多会起反效果。
（2）隔天练习效果好。这跟健美训练是同样的道理。要给肌肉一天的休息时间。
（3）必须配合其他部位的锻炼。如光练脸部肌肉，效果很慢，甚至没有效果。可采用在健美训练的第二天练脸部肌肉的办法。
（4）多吃鸡蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽烟。晚上不要太晚睡觉。

Answer 2

锻炼身体有节奏的饮食和休息时间，平时注意身体的变化，适当补充蛋白质少摄入脂肪喝高能量食物。

Answer 3

锻炼身体有节奏的饮食和休息时间，平时注意身体的变化，适当补充蛋白质少摄入脂肪喝高能量食物。锻炼身体有节奏的饮食和休息时间，平时注意身体的变化，适当补充蛋白质少摄入脂肪喝高能量食物。

Answer 4

这很难哦，脂肪会长在全身的，但是紧致的肌肉就很好很多