Question

脱发严重的时候，吃什么食物能够改善呢？





Answer 1

脱发的病因和临床表现各不相同，适当的饮食调整可以作为辅助治疗。
首先，应注意清淡饮食，少吃高油腻、油炸类食物，忌烟酒和辛辣刺激的食物。
其次，应注意多吃新鲜蔬菜及水果等富含维生素的食物，如芹菜、西红柿、西兰花、苹果、梨、香蕉等；多吃杂粮，如玉米，小米，大豆等。
再就是从中医的角度来看，认为多吃以下食物可能有助于头发的生长，如大枣、枸杞、桂圆、紫米、黑豆、黑芝麻等。其中，黑芝麻是一种营养价值很高的食物，可以将其碾碎与其他食物同服。
最后，必须强调的一点是，如果你脱发很严重，最重要的还是要及时找医生进行专业诊治，不要仅依靠食疗，否则可能延误病情。