Question

儿童肥胖越来越常见，怎样预防儿童肥胖？

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Answer 1

儿童肥胖是这些年来比较常见的一种病症，对于孩子的影响也是很大的，一定要重视儿童肥胖的原因，不然的话会影响到孩子的一生，还会导致孩子特别的自卑。所以大家应该在生活中帮助孩子预防肥胖症，降低孩子肥胖症所发病的几率。平时注意饮食习惯，大部分的孩子为什么会出现肥胖的原因，就是生活中从来都不注意饮食习惯而导致的，因此重视习惯之后，就可以远离暴饮暴食。

预防肥胖

可以多吃一些蔬菜以及水果，减少那些没有节制性的吃零食以及甜品，甚至是油腻的食物。吃一些清淡的，会让孩子减少食物里带来的刺激，达到预防肥胖症的目的。更重要的是要积极运动，运动是生活中必不可少的一项生活。有很多孩子可能因为学习的原因是缺乏运动的，缺乏运动长时间就会对身体造成很大的伤害，也就威胁到个人的健康。

远离肥胖

减少过多的脂肪吸收，这样才能保证孩子可以远离肥胖，平时要调节孩子的睡眠质量。因为孩子的学习压力是非常大的，缺乏睡眠之后就会对人体影响很大。威胁到身体之后也导致内分泌不断的失调，就会出现儿童肥胖的原因。生活中其实有很多事情都是可以引起肥胖的，一定要保证孩子每一天可以达到八个小时以上睡眠的时间。

实际情况

让孩子远离肥胖的办法非常的多，家长可以根据自己的孩子实际情况来做方案，让孩子通过科学方式得到预防。在面对肥胖的时候，家长首先要做到的就是要了解孩子肥胖的原因。弄清楚之后确定没有患上其他的疾病，以及孩子的实际情况，定做一个控制的方案，这样才能让孩子更加的健康。

Answer 2

想要去预防儿童肥胖，那么就应该要去控制孩子的饮食，去让孩子有一个比较好的饮食习惯。

Answer 3

吃完饭以后应该让孩子多运动，不要让孩子多吃肥肉，吃饭的时候把肉和菜结合起来，不要紧着吃肉。

Answer 4

儿童吃饭的时候一定要控制用量，不能随意的给孩子吃一些乱七八糟的食物，每天吃的食物也要学会营养均衡。