孩子睡觉的时候总是踢翻被子，有什么好的办法可以解决吗？
宝宝睡觉爱蹬被子是让许多宝妈比较头疼的事情，甚至半夜时不时起来查看，有时一个晚上都睡不好觉。进入秋季晚上的气温逐渐转凉，很多宝妈又要开始头疼宝宝踢被子的问题了。
宝宝睡觉为什么喜欢踢被子？
睡前玩得太兴奋
宝宝睡觉前玩得不亦乐乎，情绪仍处于极度兴奋状态，要让他马上入睡其实不易，躺在被窝里自然就安静不下来，等到真的玩累了，睡着了，父母也会发现宝宝早就把被子蹬得老远了。
睡前吃的太油腻
如果宝宝晚饭时蛋白质吃得过多，食物太腻太油，就会加重肠胃负担，让宝宝感觉不舒服，宝宝就睡不安稳了，会不断翻身。
被子盖得太厚
宝宝新陈代谢快，爱出汗，如果在又厚又重的被窝内睡觉，容易感觉闷热，手脚不灵活，所以自然会将被子蹬走。
睡觉环境不舒适
灯光太亮，温度太高，周围有嘈杂的声响等，都会让宝宝觉得不耐烦，不自在。在睡与不睡之间，就会不安分地舞动四肢。
宝宝生病了
当宝宝有佝偻病或贫血时，神经调节功能就不稳定，容易出汗，烦躁和睡眠不安。
宝宝要排尿
这种情况多存在于习惯了把尿的宝宝之中。虽然身体发出尿便信号，但宝宝不会像大人一样自己起来，而是表现为睡不安稳，翻来覆去踢被子。
宝宝睡觉踢被子怎么办？
1、如果宝贝在夜里经常踢被子，小肚子容易着凉，易引起腹泻和腹痛。所以，宝贝睡眠时居室的温度要适宜。
2、不要让宝贝在临睡前过度兴奋，这样宝贝会因睡不踏实而蹬被子。另外，睡觉时可给宝宝穿件宽松的睡衣，能避免宝宝蹬掉被子后腹部着凉。盖的被子要轻巧，这样会让宝贝睡得舒服些。
3、如果宝贝总是改不了蹬被子的毛病，宝贝睡觉时在他的小被子的两旁分别压上个小枕头，这样宝贝就不容易把被子蹬开了。
4、爸爸妈妈们要注意为宝宝盖轻而暖的被子。其实宝宝踢被子很多时候是因为太热了。爸妈们应根据季节的变化来选择被子。晚上睡觉的时候可以适当开窗，保持室内空气新鲜。妈妈还要观察宝宝是怕热的孩子还是怕寒的孩子，以此来决定被子的薄厚。
5、宝宝睡觉时还应避免环境中的光刺激。要营造安静的睡觉环境，睡前别让宝宝吃得过饱，尤其是别吃含高糖的食物。尽量稳定宝宝的神经调节功能，使宝宝少出汗，从而避免踢被子。
很多宝妈会给宝宝选择睡袋来防止宝宝踢被子着凉，这也是不错的选择。
如何为宝宝选择合适的睡袋？
安全第一
在给宝宝选择床上用品时，首选能预防婴儿猝死综合征（SIDS）的产品，婴儿睡袋也不例外。在设计上，婴儿睡袋大多有这方面的考虑，例如不容易覆盖宝宝的口鼻等。宝妈在给宝宝选择睡袋的时候也要注意购买正规渠道的产品，并根据宝宝的身材选择适合宝宝的尺寸。如果让小身材的宝宝睡在大空间的睡袋里，他可能会扭动着进入睡袋里面，一旦口鼻被盖住非常危险.。
睡袋要多大尺码?
睡袋不是睡衣，不能按衣服的尺寸来购买。一般情况，穿上睡袋，脚部留20cm左右的空间比较合适。
选择什么款式的睡袋?
目前市面上的睡袋款式大致分背心式睡袋、带袖式睡袋以及长方形钻入式的睡袋。
背心式睡袋时宝宝可将手臂露在睡袋外面，避免宝宝的手臂受到束缚，而且也不必担心宝宝的前心后背受凉。
带袖的睡袋袖子是可以拆卸下来的，可以当背心式的睡袋用。
长方形睡袋的设计比较宽大，展开后可以当小被子用，内胆可以按需要拆卸，有的也带帽子，比较适合那些睡觉较乖的宝宝。
睡袋要多厚?
相对于被子而言，睡袋四面环绕，而且贴身，同等厚度比普通被子保暖性要好。所以睡袋可以稍微薄一点，天冷时加盖薄被子或毯子来做微量调节，同样可以起到防止宝宝踢被子的效果。睡袋也不建议过厚，睡袋太厚太重会增加宝宝身体的负担。
- 首先我们要确定孩子是否有身体不舒服情况。然后考虑外在因素影响，比如孩子卧室环境，睡前饮食，是否是睡前玩得太过兴奋等等，都会引起夜里睡不安稳。可以排除身体问题，是否太热，换轻柔的被子，改善睡眠环境，不要在饭前吃的太饱
