吃元宵容易胖吗?

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2021-05-03 · 热爱社会生活,了解人生百态
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汤圆一般都含有大量的油脂及糖分,热量很高。四颗芝麻汤圆相当于一碗饭的热量,所以经常早上吃汤圆容易发胖。

明州(现浙江省宁波市)所兴起的一种新奇食品,即用黑芝麻、猪板油做馅、加入少许白糖,外面用糯米粉搓成圆形,煮熟后,吃起来香甜软糯,回味无穷。同时,汤圆象征合家团圆美满,吃汤圆也意味着在新的一年里合家幸福、团团圆圆,所以是正月十五元宵节必备食物。



常见的汤圆的吃法有两种:

1、水煮

以水煮为主要方式,滑而不腻,受适人群甚广,可谓老幼皆宜之道。如今人们为了健康,又在水中添加了蔬菜汁、糖桂花、红玫瑰等,使水煮汤圆的汤汁中营养素丰富,口味更美了。

2、油炸

一般是软面的汤圆经小火慢炸。炸汤圆虽然吃起来更加突出了鲜香的独特风味,可是更增加了油脂的摄入,热能的提高,更不宜多食用。

以上内容参考:百度百科-元宵

小耳朵爱聊车
高粉答主

2021-05-01 · 说的都是干货,快来关注
知道大有可为答主
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吃的多的话会引起发胖的。

汤圆的热量:热量:311 大卡(100克)

如果我们吃一碗四个装的汤圆,大概热量为400至500千卡。与跑步消耗的热量形象对比:一位60公斤的成年男人跑8公里,约消耗了450千卡左右。那么吃完这四个汤圆吃多了为防止长胖,你需要跑8公里。

甜味汤圆的馅料,如花生仁、芝麻、核桃仁、等,热量约为40千卡。吃汤圆的时候选择无馅料的小汤圆,少量吃一点,比起吃大量有馅料的汤圆或者元宵要好一点,至少没那么容易长胖。

元宵节的由来

正月是农历的元月,古人称夜为“宵”,所以称正月十五为元宵节。正月十五日是一年中第一个月圆之夜,也是一元复始,大地回春的夜晚,人们对此加以庆祝,也是庆贺新春的延续。

元宵节又称为“上元节”。与之对应的还有农历七月十五被称为中元节,十月十五被称为下元节。这样上元、中元、下元三节分别对应了天、地、人三官。

以上内容参考 百度百科-元宵

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