Question

焦虑的本质是失去了自己的节奏，如保持自己的节奏？

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Answer 1

这是一个普遍焦虑的时代，人们会焦虑，是因为总是会去比较，比较自己的得失，在生活中有可能是主动的去比较，也有可能是被动的比较，这种比较往往让我们心里失去了平衡，好像不管怎么努力都没有别人过得好。

还有一点就是实在在不断的进步，变化的速度太快，我们害怕自己被淘汰。

我们经常在焦虑中失去了自己的节奏，如何保持自己节奏？

1、明白自己的人生目标

想清楚自己到底要过什么样的人生，我们很多时候会混淆自己的欲望和目标，不知道到底自己想要什么样的生活。人生最难得的就是沉下一颗心做自己，去追逐努力自己内心真正渴望的东西。

2、认识自己，找到自己的兴趣

人的一生都在认识自己了解自己，我们在认识和了解自己的过程中不断的和自己和解。只有真正的了解自己，我们才能找到属于自己的路，才不会随着大流，不知眼前的方向到底是哪里。当找到自己的方向，这一路向前不断的进步，也不会那么的迷茫，害怕被时代淘汰。

3、明白自己内心现阶段最珍贵的是什么 

很多时候我们看别人轻轻松松的就能够获得一些东西，特别是金钱，但是要想想每个人都是经过努力付出才获得，失去了自己的时间、精力等等。我们是否能像他们一样，有的时候非常的难，每个人在不同的阶段都有自己的打算和顾虑，也有自己最珍贵的东西。比如说职场妈妈可能因家里有孩子，这个时候就会放弃很多东西，想要多一些时间去陪伴孩子，这个时候也会失去很多东西，但是也得到了和家人一起的美好时光，这就是有得必有失。

焦虑最大的本质是比较，不是因为穷，而是我们比身边的人穷。

Answer 2

在面对一切困难的时候，我们应该勇敢的去面对，不要畏惧，而且当平时很焦虑的时候，我们可以通过听音乐看电影，看电视剧或者出去旅游来放松自己。在工作的过程中不要给自己太大的压力，有多大能力就做多大事。不要让任何的坏事情来干扰你的情绪。

Answer 3

不要看别人，不要跟别人比较，这样就能够保持自己的节奏了，只给自己制定一个目标，制定一个计划表。

Answer 4

在平常的生活中要放平自己的心态，无论是遇到什么事情都不要焦虑，要相信自己一定可以很好的处理这些事情，这样就可以很好的保持节奏。

Answer 5

想要保持住自己的节奏，首先应该调整好自己的心态，其次就是应该要活出自己的精彩，而且也应该给自己制定一个规划和计划，同时也应该按照这些计划有序进行。