Question

养生需注意哪些问题？你有哪些看法？

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Answer 1

看到这个问题让我想起年初热炒的一个小新闻，多位知名养生专家壮年猝死。也想起类似问题，某最知名保健品直销公司老总热衷吃自己公司养生保健品，也是基本都只活到50岁出头，啥原因？都是养生跑偏了。

现在电视上有很多养生类节目，一些中老年人会按照节目中的养生专家所说的症状对号入座，以此得出自己的“诊断”。且不说有很多冒充的“养生专家”，真正的养生专家所说的内容没错，但其提出的建议不一定适合每个人。

养生的最高境界，是陶冶情操艺术性地处理日常生活的具体问题，有针对性巧妙的把养生的精神心得贯穿在每天生活的分分秒秒之中。生活中处处有智慧，凝集着我们的聪明才智，只要你用心去体验、体会养生的要领都写在生活的方方面面，都会给你的身心带来愉悦和心灵的慰籍。

养生的目得就是要提高我们对生命的认知和关注生命的高度，延长生命的长度，你可以自娱自乐，边写日记、听音乐，还可以泡脚。无论你在跑步、散步、健步，还是练气功打拳，重要的是心的投入，情的专注，体的康宁。当你专注干你喜欢的事业或运动时，就会凝集出空前的勇气和智慧；你可以手足并用，你可以在自娱自乐中寻找到属于自已的激情和想法，也是我此时写作的真情实感。精神上的愉悦才是养生的高级营养液，只要你热爱生活，热爱生命，热爱时间，热爱运动，你的生命之树就会常青常绿；养生的积极性和连续性就会持续升温。因为生命的青春活力会给你的养生带来无限的魅力。

有规律的运动可使人年轻20岁：坚持每周至少锻炼三小时，她是你永远年轻的秘诀。养生是你健康、幸福、快乐的金钥匙！

Answer 2

需要注意自己的身体健康，也需要注意自己养生的方式，还是要注意这些养生方式是否健康，也需要注意根据专家的提示来进行养生。我的看法就是，养生对自己的身体是非常好的，养生也可以帮助自己的寿命延长，养生也可以让自己的身体更加健康，所以年轻人一定要注重养生。

Answer 3

需要注意很多的方面。首先就是应该注意自己的饮食，养成一个良好的饮食习惯和生活习惯，多吃一些有营养的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保证充足的睡眠，同时也应该保持一个良好的心态，不要太过于紧张或者是激动，适当的加强运动，养成运动的好习惯。

Answer 4

首先就是要注意清淡的饮食，然后也需要加强运动，一定要多吃蔬菜，多吃水果，多喝水，一定要早睡早起，不要熬夜，也需要保持一个愉悦的心情。