Question

孩子在参加活动的时候,情绪过于紧张,如何帮助孩子缓解紧张的心情？

Answer 1

当孩子参加活动紧张时，孩子准备上台演出时，总是紧张得手足无措。这时，你可以引导孩子谈论或做一些别的不相干的事，使孩子不再将注意力放在演出上，紧张情绪自然就克服掉了。

1、别吝惜你关爱的目光心理紧张的孩子，在学校里大多都惧怕老师，不敢和老师正面接触，当然更怕做错事遭到老师的批评。于是他们常常选择沉默和逃避，不愿意跟老师进行交流，也就更谈不上师生交往融洽了。

对于这种现象，当然需要老师多给孩子们一些关爱的目光。而作为妈妈，你也要多鼓励孩子，多给予孩子一些关爱和鼓舞的眼神，从而减轻其自身压抑，从紧张的情绪中解脱出来。

2、让孩子多参加几个“第一次”任何人第一次做某件事，都可能会感到紧张和不安，甚至包括那些在电影电视镜头前表演自如的演员们，也会有紧张的时候，这是很自然的事。而孩子的承受能力比较差，在第一次做某件事的时候。

更容易感到紧张和焦躁。因此，我们应该鼓励孩子，不必为自己在第一次做一件事时紧张而感到羞愧，而应该勇敢地面对它，并设法克服它教会孩子放松些，勇敢地面对困难，没有什么事是值得那么紧张的。

3、教孩子一些克服紧张的方法孩子遇事紧张时，做妈妈的也同样会陪他一起紧张，比如看到孩子在台上演出时，紧张得连话都说不清楚，你在台下也一定很着急。怎么办呢？除了以上介绍的几种帮助孩子消除紧张的方法外。你还可以教孩子一些消除紧张情绪的小窍门，让孩子慢慢放松下来。