Question

经常吃芹菜，对健康有什么帮助？

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Answer 1

引言：在日常生活中，人们经常说要多吃蔬菜，吃蔬菜对于身体是有好处的，但是不同的蔬菜中所含有的营养物质还是有一些差异的。经常吃芹菜，对健康有什么帮助呢？

芹菜对健康的帮助

芹菜相比与其他的蔬菜相比，并不是绿叶蔬菜，很多人根本就不吃芹菜叶子的，更多的时候是吃芹菜的杆，所以说芹菜的纤维是比较粗的。如果说是比较老的芹菜，可能还有嚼不动的纤维，所以说芹菜在进入到身体之后，那些纤维是没有办法消化的。在这样的情况之下就能够促进肠道蠕动，并且促进自己的消化功能，从而让自己的消化变得更好的。另外的话芹菜中富含很多的维生素和叶绿素，这样的话就可以让自己身体更加健康，微量元素也得到补充，芹菜是非常有好处的。有一些人还喜欢把芹菜榨汁喝，总而言之芹菜虽然说味道比较特殊，但是吃起来还是可以的。另外的话如果是比较嫩的芹菜，其实叶子也可以吃的，芹菜的叶子有一股特殊的香味，下面条的时候当配菜是挺好吃的。

增加肉蛋奶的食用

但是不可避免的是发现很多亚洲人对于欧美人来说就是比较娇小的，就是因为没有过多的食用肉蛋奶。肉蛋奶中提供的动物蛋白，是能够有效的促进身体的健康骨骼的发育，从而让人变得更高，而且也更加强壮的。实际上很多人的基因都是比较高的，但是就是因为营养物质没有补充到，所以导致自己出现了比较瘦弱的情况。在小的时候一定要多给孩子喝纯牛奶，多吃鸡蛋，养成补充蛋白质的好习惯。这样的话就可以让自己的身体变得更加的健康，长得又高又壮。

Answer 2

可以活血化瘀，也可以让一个人的经脉变得特别的通畅，可以有着非常丰富的膳食纤维，可以降低血压，血脂也会提高一个人的睡眠。可以预防神经衰弱和血管硬化。

Answer 3

会让一个人在生活中感觉到特别的舒服，不会感觉到特别难受，可以降低便秘，也会降低大肠率的发生率。可以治疗高血压，也可以预防血管硬化。

Answer 4

降低血压，补充血液，帮助睡眠，帮人减肥，预防龋齿，经常吃芹菜对身体也是非常好的。